"Кому не спится в ночь глухую?.."
Мне, конечно, кому же ещё. Первый час ночи - а я проголодалась! И бедная  Рыжее_Безмозглое, сжалившись надо мной-троглодитом, пошла жарить мне грибы...


Прослушать или скачать Дэн Назгул Грибочки бесплатно на Простоплеер

Вчерашнего дня вполне хватило, чтобы выбить меня из колеи и на вчера, и на сегодня. Работать не могу. А денег надо, как выясняется, всё больше и больше...

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

НЕ ПРОСТО ПРОЧТИТЕ — ПОПРОБУЙТЕ!

1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту.Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и вызывая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит.

2. Перестаньте все контролировать.
Будьте готовы отказаться от необходимости постоянно контролировать все, что происходит с Вами: ситуации, события, людей и т.д. Будь то родные, близкие, коллеги или незнакомцы на улице — просто позвольте им быть такими, какие они есть.

3. Перестаньте перекладывать вину.
Освободитесь от потребности обвинять других за то, чем Вы обладаете или не обладаете, за то, что Вы чувствуете или не чувствуете. Перестаньте распылять свою энергию и возьмите полную ответственность за свою жизнь.

4. Остановите негативный разговор с собой.
Как много людей наносят вред себе, только потому, что позволяют негативным мыслям и эмоциям управлять их жизнью. Не доверяйте всему, что говорит Ваш логичный рассудительный ум. Вы лучше, и способны на большее, чем считаете.

5. Прекратите жаловаться.
Освободитесь от постоянной потребности жаловаться на множество вещей: людей, ситуации, события, которые делают Вас несчастными, грустными и подавленными. Никто не может сделать Вас несчастными, никакая ситуация не может Вас огорчить. Не ситуация вызывает у Вас те или иные чувства.

6. Откажитесь от критики.
Перестаньте критиковать людей, которые отличны от Вас, и события, которые не соответствуют Вашим ожиданиям. Все люди разные.

7. Освободитесь от потребности производить впечатление на других.
Перестаньте притворяться и быть тем, кем Вы не являетесь на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я.

8. Перестаньте сопротивляться переменам.
Перемены — это нормально, они необходимы, чтобы двигаться из пункта А в пункт Б. Перемены помогают изменять и нашу жизнь, и жизнь окружающих к лучшему.

9. Не навешивайте ярлыки.
Перестаньте навешивать ярлыки на людей и события, о которых Вы не знаете или просто не понимаете. Постепенно открывайте сознание новому.

10. Отпустите прошлое.
Знаем, это сложно. Особенно, когда прошлое нравится больше, чем настоящее, а будущее немного пугает. Но Вам необходимо принять тот факт, что настоящее — это все, что у Вас есть.

11. Освободитесь от страхов.
Страх — это всего лишь иллюзия, его не существует, Вы его создали. Все это в Вашем уме. Измените свое внутреннее отношение — и внешнее встанет на свои места.

12. Перестаньте оправдываться.
Разоблачите оправдания и отправьте их на пенсию. Чаще всего мы ограничиваем себя из-за множества оправданий.

13. Перестаньте проживать жизнь ожиданиями других людей.

Слишком много людей живут жизнью, которая им не принадлежит. Они живут своей жизнью в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них, они делают то, что от них ожидают их родители, друзья, учителя, правительство и общество. Они игнорируют свой внутренний голос, внутреннее призвание.

Они настолько заняты реализацией ожиданий других людей, что теряют контроль над своей жизнью. Они забывают, что приносит им счастье, чего они хотят на самом деле… и в конечном итоге, они забывают о себе

Ученые, работающие в университете Карнеги-Мэллон (США), в результате проведенного исследования пришли к неожиданному выводу. Оказывается, отсутствие собственного жилья подрывает иммунитет человека. Причем этот процесс настолько интенсивен, что у него изменяется ДНК.
Проведенное исследование позволило сделать вывод, что у людей, которые не обзавелись собственным жильем, со временем сокращаются участки ДНК, которые призваны защитить эти молекулы и клетки в целом от повреждений, обусловленных внешними факторами. Это, в свою очередь, наносит непоправимый вред иммунной системе человека.
Специалисты дали разъяснение, что в молекулах ДНК сокращаются так называемые теломеры, являющиеся концевыми частями хромосом, расположенных в ядре каждой клетки. Если этот процесс становится необратимым и теломер принимает критически малые размеры, клетка умирает.
К исследованию эксперты привлекли 152 добровольца, возрастом от 18 до 55 лет. При этом специалисты обязательно интересовались, есть ли у их семьи собственное жилье или они обитают в съемных квартирах. Кроме того, был задан вопрос, сколько им было лет, когда родители поселились в собственной квартире или доме. На втором этапе тестирования у добровольцев был взят анализ крови. По его результатам было выявлено укорачивание теломеров на 5% на каждый год жизни без собственного жилья. Правда, этот эффект, согласно расчетам наступал только после 18-ти летнего возраста.
При тех данных, которые показал эксперимент, средняя заболеваемость у таких людей повышается на 9%, что подтвердилось общей статистикой. Еще один интересный факт, который удалось выявить ученым, что на размер теломеров совершенно не влияет благосостояние человека, его возраст и пол, национальность и проблемы с весом, алкоголизм или табакокурение, неврозы и депрессии, гиподинамия и физическая активность.

www.megamedportal.ru/news/mirovyie-novosti/nere...

А я сегодня в шахматы играла! Продула, правда, но в целом собой довольна!
Последний раз я шахматы в руках держала где-то в дошкольном возрасте.

И, похоже, сегодня я наконец-то поняла, зачем мне нужна была эта поездка.
Так сказать, "завершить гештальт".
Окончательно убедиться, что - всё. Двигаться в выбранном направлении - бесполезно. Без вариантов.
Благо на обратный билет у меня деньги есть.

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра