2 апреля - Международный день распространения информации об аутизме И вообще весь апрель - месяц распространения информации об аутизме. Я хочу в этом участвовать. Объясню почему.
читать дальшеДаже ребенок с классическим аутизмом заметен не сразу, это не малыш с ДЦП или синдромом Дауна. И сколько приходится выслушать маме о ее "невоспитанном" ребенке - это отдельная тема.
Однако есть и другая беда. Люди с высокофункциональным аутизмом или Синдромом Аспергера живут рядом с нами, их много. Они не отличаются от нас интеллектом, но их поведение привлекает внимание окружающих: этакие "рассеянные ученые", чудики, социально неуклюжие люди. Особенно это касается мужчин, поскольку их инаковость заметна сильнее. Они живут и работают среди нас. Но жить среди нас им порой бывает неимоверно тяжело.
Когда-то я работала с одним парнем, который был объектом всеобщих насмешек. (кто понял о ком я - не передавайте ему, не надо ему волноваться лишний раз) Неуклюжий, словно деревянный (проблемная сенсорика), не всегда понимающий где молчать, а где и как говорить. Как и многие аспергеры, насмешки он принимал за дружеские подшучивания и с радостью здоровался за руку с теми, кто потом передразнивал его у него за спиной. Хотя, несомненно, он чувствовал постоянную тревогу. Иногда издевательства были совсем откровенными. Но вот эта социальная слепота не позволяла ему легко отражать издевки, а порой и различать их. Не позволяла даже сформулировать отчего именно он все время чувствует тревогу. И к своим обидчикам он относился... с любовью. Никогда, никогда в жизни я не слышала от него ничего плохого о людях, которые издевались над ним. Сейчас мне кажется, что смеяться над таким человеком - все равно что смеяться над подслеповатым, который недоглядел и врезался в угол.
Когда я ближе познакомилась с темой, я стала во много раз сильнее уважать всех знакомых мне людей с той или иной степенью аутизма. Каждый поход в магазин, каждая встреча с людьми - требует огромного напряжения. Болят не ноги, не спина, а способность общаться и понимать другого.
А мой друг, которому скоро 40 лет, всю жизнь работал и работает корреспондентом в газете. Репортер с аутизмом - это все равно что параолимпийский чемпион, согласитесь, ребята. Хотя многое он компенсировал именно опытом и умом, все равно он постоянно терпит. Нет никакой жалости (бедненький) - есть восхищение. Потому что теперь я понимаю, что это человек неимоверной силы, которую никто не видит. Не смотря на всю неуклюжесть, не смотря на то, что такие люди часто бывают смешными. Их крест вовсе не смешон. Большинство из нас так не смогли бы.
Лет 10 назад, когда его откровенно травили, я не смогла защитить. Ревела в подушку, а слов и решимости не нашла. Он, может, и не нуждался в моей защите, он веселый и добрый и наверняка почти сразу, когда утряслось через годик, всех простил. Он работает, путешествует и живет дальше. А вот у меня - не отболело. Как вспомню - слезы на глаза.
А значит пора поставить точку. И эту точку я поставлю тем, что буду таскать сюда информацию о аутизме и синдроме Аспергера. Уж простите. Мне хочется, чтобы жизнь этих людей стала легче и светлее. Они совсем не "идиоты". Правда.
Други мои! Такой к вам вопрос: никто не знает такой хостинг, чтобы можно было туда залить музыку и получить встроенный плеер с песней, но чтобы потом этой музыкой можно было как-то самому управлять: например, сделать запись доступной только по ссылке, ограничить поиск и т. д.? В общем, как на Ютубе, только для музыки.
стишок про ответственность У Светки тугие косы, пробор безупречно ровен, на белых нарядных блузках наглажены кружева. У Светки чего ни спросишь — хоть формулы, хоть Бетховен, — про всё рассказать сумеет, ей всё точно дважды два. У Светки одни пятерки, причем половина с плюсом (конечно, такой способной нельзя не поставить плюс), и музыка, и английский, и трижды в неделю курсы — она поступает летом в ужасно серьезный вуз. Шушукаются девчонки: гордячка, заучка, стерва, затычка для каждой бочки, подумаешь, блин, звезда… А Светка сама бы рада хоть в чём-нибудь быть не первой, но если не будет первой — покоя никто не даст. Она успевает всюду, где дальше и где поближе, до одури чистит туфли, зубрит до пяти утра и помнит — себе дороже, когда на полбалла ниже, когда на листке помарка, когда на чулке дыра. У бабушки непременно от этого будет приступ («зачем ты творишь такое, ведь я же умру сейчас…»), а мама начнет ругаться (на каждое слово — триста), а отчиму что ни скажешь — не станет и отвечать. И будет понятно сразу, что это совсем не шутки, что Светка совсем не гордость, а полный позор семьи, что катится по наклонной, в уборщицы, в проститутки, осталось чуть-чуть до края, еще хоть полшага — и… Да что же за дочь такая — родителям треплет нервы, один лишь Господь и знает, когда прекратит трепать!.. Единственный Светкин выход — всегда оставаться первой, а времени не хватает — так можно поменьше спать.
С пяти до восьми приснятся поляны, леса, болота, вдали перекличка пушек и птичий настырный смех. Отчаянно отступают бойцы поредевшей роты — и Светка идет последней. Она прикрывает всех.
«Отсутствие понимания и поддержки делает положение больных шизофренией еще более бедственным. Быть больным ужасно само по себе. Если вы не испытали на себе эту болезнь, вы должны спросить себя, что бы вы делали, например, в ситуации, если бы ваш мозг вдруг вздумал выкидывать всяческие штучки, если бы на вас постоянно орали какие-то невидимые голоса, если бы вы потеряли способность ощущать эмоции и логически мыслить? Наверное, вы согласитесь, что такое состояние будет очень тяжелым, почти невыносимым бременем для любого человека. Но что если в дополнение ко всему этому вас начнут избегать самые близкие вам люди, если они станут делать вид, что не слышат ваших замечаний и не обращают внимания на то, что вы делаете? Как бы вы себя чувствовали, если бы своим каждодневным поведением мешали тем, кого любите больше всего? Поскольку в обществе мало знают о шизофрении, постольку и больным выражается недостаточно сочувствия и поддержки. В связи с этим каждый, у кого близкий человек или друг болен шизофренией, обязан узнать как можно больше об этой болезни и о том, что испытывает сам больной. Это не просто интеллектуальное упражнение и не способ удовлетворить собственное любопытство, это возможность научиться выражать больному сочувствие и поддержку».
Оригинал: Surviving Schizophrenia (A Manual for Families, Consumers and Providers) Авторы: Фуллер Тори Э. Серия: Вне серии Тема: Психиатрия
АННОТАЦИЯ
Книга видного американского психиатра Э. Фуллера Торри является первым популярным изданием на русском языке, посвященным проблеме психических заболеваний. Автор затрагивает широкий круг тем: теории возникновения шизофрении, наиболее характерные симптомы, методы диагностики и лечения с использованием антипсихотических лекарственных средств, социальная реабилитация людей, страдающих серьезными психическими расстройствами. Специальный раздел посвящен ответам на практические вопросы, которые волнуют больных и членов их семей. В предлагаемом издании сделаны поправки и примечания, необходимые для отечественного читателя.
Ты спрашиваешь о том, как реагировать на недобрых людей в твоей жизни. Которые ругают тебя, обижают, изливают негатив. Злые такие в общем люди. Но сначала постарайся понять их природу, и всё станет на места. Всё дело в том, что зла нет. Правда в том, что существуют лишь две эмоции, оттенки которых рождают необыкновенное разнообразие, - это ЛЮБОВЬ и СТРАХ. Нет таких людей, что искренне хотели бы причинить боль ближнему своему и излить на него ненависть. Просто за каждым злым словом или действием стоит запуганный ребёнок, что хочет вернуть отобранную конфету или доказать свою внутреннюю значимость. Есть только дети, которых недолюбили, не дали должного внимания. Они убеждены, что за любовь и свою значимость нужно бороться, а где есть борьба – всегда есть страх не получить, не добиться. Страх так и не добиться признания, страх потери, страх перед завтрашним днём, страх неуважения – всё это рождает агрессию, стресс, зацикленность на прошлом и будущем. А это далеко до любви. Встрепенись на секунду. Представь, самые злые люди в твоей жизни никому не желают зла! Они просто до смерти напуганы. Попробуй увидеть за злостью запуганного ребёнка, которому просто не хватает любви, уверенности в завтрашнем дне и в жизни в целом. И если не уснёшь наяву, ты разгадаешь эту игру. И когда ты увидишь все эти страхи, комплексы и обиды, что стоят за яростными спорами, что ты будешь чувствовать к этому человеку... Будь любовью. Чтобы не происходило вокруг – просто неси свет. Свет растворяет Страх. Нет ничего, кроме любви и страха. Никто не желает тебе зла, не хочет обидеть. Всё это – лишь маски, которыми прикрывается страх. И все твои действия – это просто выбор между Страхом и Любовью, который ты делаешь прямо Сейчас.
Человеческий мозг в состоянии выполнять 1016 операций в секунду. Это значит, что его мощность до сих пор выше, чем мощность любого существующего на сегодняшний день компьютера. Но это совсем не значит, что для возможностей нашего мозга не существует пределов. Простейший калькулятор справится с вычислениями гораздо лучше и быстрее, да и память часто бывает ненадёжна. Плюс ко всему, мы склонны попадаться в ловушки собственного сознания, которые то и дело заставляют нас принимать сомнительные решения и делать ложные выводы. В этой статье мы расскажем об одиннадцати таких ловушках или, по научному, “когнитивных искажениях”:
1. Предвзятость подтверждения
Мы любим соглашаться с людьми, которые соглашаются с нами. Именно поэтому мы, в основном, посещаем форумы, где собираются люди, разделяющие наши политические взгляды, и общаемся с людьми, вкусы и суждения которых схожи с нашими. Нам неприятны отдельные личности, группы людей или сайты, которые заставляют нас сомневаться в собственной правоте – психолог Б. Скиннер называл это явление “когнитивным диссонансом”. Эта избирательность и приводит к “предвзятости подтверждения” – мы часто подсознательно воспринимаем только ту информацию, которая “подпитывают” наши уже существующие суждения, игнорируя или отвергая всё, что с ними конфликтует и угрожает разрушить привычный для нас образ мира. Интернет, кстати, только усиливает эту тенденцию.
Внутригрупповая пристрастность – явление, похожее на предвзятость подтверждения, о которой шла речь выше. Это проявление нашей врождённой потребности “чувствовать себя частью коллектива”. Довольно странно, но эта потребность связана с гормоном окситоцином – так называемой “молекулой любви”. Этот нейромедиатор, с одной стороны, помогает нам создавать тесные связи друг с другом, с другой – производит обратное действие по отношению к тем, кто остался вне нашего “круга”. Он делает нас подозрительными, внушает страх и даже высокомерие по отношению к чужакам. В конце концов, внутригрупповая пристрастность приводит к переоценке способностей и ценностей нашей собственной группы и недооценке тех, о ком мы, в сущности, не имеем никакого представления.
3. Ошибка игрока
Это тенденция придавать огромное значение уже совершившимся событиям, уверенность, что они могут как-то повлиять на наше будущее. Классический пример – подбрасывание монетки. Если пять раз подряд выпадает решка, вероятность, что следующим выпадет орёл в нашем сознании возрастает. На самом деле она по-прежнему остаётся 50/50. Примерно так же работает ловушка “позитивного ожидания”, свойственная игроманам. Им кажется, что после нескольких проигрышей удача просто ДОЛЖНА повернуться к ним лицом и уже следующая игра принесёт им огромный куш. Точно так же работает и заблуждение относительно “полосы везения”.
4. Пост-шопинговая рационализация
Каждый из нас может припомнить хоть один случай, когда после покупки чего-нибудь ненужного, неработающего или непомерно дорогого пытался уговорить себя, что “всё равно оно того стоило”. Это и есть “пост-шопинговая рационализация” – встроенная в наше сознание программа, благодаря которой мы можем почувствовать себя несколько лучше после того, как сделаем какую-нибудь явную глупость. Это явление известно также под названием “покупательский стокгольмский синдром” – подсознательное стремление во что бы то ни стало найти оправдание неразумной покупке – особенно если она обошлась очень дорого.
5. Пренебрежение вероятностью
Очень немногие из нас боятся садиться в автомобиль, но большинство может признаться, что испытывает трепет, когда поднимается на борт самолёта. Полёт, вне всяких сомнений, совершенно для человека неестественное состояние и вызывает ассоциации с опасностью. В то же время практически каждый знает, что вероятность погибнуть в автомобильной аварии во много раз больше, чем в авиакатастрофе. И, тем не менее, наш мозг отказывается воспринимать эту связь (статистически шанс погибнуть, путешествуя на автомобиле – 1/84, на самолёте – 1/5000). Этот же феномен заставляет нас бояться погибнуть от рук террористов, и не думать о гораздо более реальной опасности – упасть с лестницы или случайно отравиться, например.
6. Выборочность наблюдения
Выборочность наблюдения – это когда мы внезапно начинаем повсюду замечать нечто для нас новое. Нам кажется, что это “нечто” с определённого момента стало нас преследовать, в то время как в действительности раньше оно просто-напросто ускользало от нашего внимания. Пример: вы покупаете новую машину и с этого момента начинаете видеть такие же автомобили кругом и всюду. То же происходит и с беременными женщинами, которые вдруг начинают замечать вокруг себя большое количество других беременных. Это может быть какая-нибудь песня или редко употребляемое выражение. Что бы это ни было, причина не в том, что то или иное явление стало чаще происходить, а в том, что вы стали чаще обращать на него внимание. Отсюда же возникает уверенность, что схожесть каких-либо событий или явлений “не может быть совпадением” (хотя на самом деле очень даже может).
7. Эффект негативности
Человек имеет тенденцию обращать больше внимания на плохие новости – и это совсем не означает наличие психологических отклонений. Учёные считают, что мы подсознательно воспринимаем плохие новости как более важные. Кроме того, плохие новости вызывают у нас больше доверия – возможно потому, что хорошие кажутся слишком подозрительными (или скучными). Писатель и психолог Стивен Пинкер, например, доказывает в своей книге, что преступлений, жестокости и войн на планете постепенно становится всё меньше и меньше, хотя большинство людей уверены, что ситуация год от года только усугубляется – идеальный пример того, как действует эффект негативности.
8. Эффект повального увлечения
Мы обожаем двигаться вместе с толпой, хотя можем этого и не осознавать. Когда люди вокруг нас выбирают фаворита, то часть нашего мозга, которая отвечает за индивидуальное, отключается. Мы впадаем в состояние своеобразного “группового мышления”. Например, вещь, которую большинство ваших коллег посчитает “крутой”, имеет больше всего шансов стать предметом вожделения и для вас. Ну или в спорте – если большинство из вашего окружения болеет за какую-нибудь команду, очень сложно не поддаться всеобщему увлечению.
9. Эффект переноса
Это склонность считать, что другие люди мыслят так же, как и мы. С этим эффектом связан похожий эффект “ложного консенсуса” – необоснованная уверенность, что окружающие по умолчанию с нами согласны. Эффект переноса – переоценка нами собственной “нормальности” и “типичности”. Например, часто люди, входящие в радикальные объединения живут с убеждением, что за пределами их группы множество людей разделяют их убеждения, хотя таких может и вовсе не быть.
10. Эффект текущего момента
Мы с трудом соотносим “себя сегодняшних” с “завтрашними”, поэтому часто позволяем себе делать то, что нравится сегодня, оставляя отдуваться за это мимолётное удовольствие “тех, кем будем потом”. Во время исследования, проведённого в 1998 году, например, 74% покупателей, выбирая еду на неделю, предпочли полезные фрукты. А когда их попросили сделать выбор на текущий день, то руки 70% участников эксперимента потянулись к шоколаду.
11. Эффект якоря
Этот эффект называют ещё “ловушкой сравнения”. Он связан с нашей склонностью сравнивать числа (чтобы сориентироваться) упуская при этом из внимания их настоящую величину. Этим фокусом активно пользуются продавцы. Классический пример – товар на распродаже. Мы видим на бирке две цены и оцениваем разницу между ними, не сами цены. Если “скидка” значительна, это производит на нас впечатление, даже если товар на самом деле слишком дорогой и со скидкой. Этим приёмом пользуются и рестораны – они включают в меню непомерно дорогие блюда, чтобы цена на другие, по сравнению с ними, казалась вполне разумной. По этой же причине мы, делая выбор, чаще всего выбираем нечто среднее – не слишком дорогое, но и не самое дешёвое.
Сдала работу, получила гору новой и к ней в придачу аванс. Почти рассчиталась с долгами: осталось всего тысячу вернуть. Точнее, она у меня есть, но надо на что-то прожить до воскресенья, тем более что в субботу у меня предполагается небольшой праздник.
Продолжаю впадать в спячку, к чему располагает погода: тепло, но дождь и пасмурно. Тем не менее, сегодня доела последний "Роллтон" и заставила себя приготовить нормальный ужин (или это был уже завтрак?) На завтра программа-минимум - вымыть пол в комнате и загнать себя в ванну. А до конца недели меня ждут 27 статей и 26 страниц корректуры на церковнославянском...
Не спала всю ночь. Сначала героически работала, пытаясь за одну ночь сделать всё, что не сделала за прошлую неделю. Потом решила прилечь хотя бы на пару часиков, но тут боль началась такая, что заснуть не смогла. Считала минуты до выхода из дома. Но зато я теперь с залеченным зубом! Осталось ещё три. Теперь снова героически работать и зарабатывать денежку. Надеюсь, что в месяц по зубу я смогу себе позволить.