Роли выживания - привычные модели поведения, усвоенные в детстве, которые человек использует всякий раз, когда оказывается в стрессе. Имевшие смысл в детстве, во взрослой жизни они часто оказываются разрушительными. Теория о ролях выживания базируется на исследованиях Вирджинии Сатир, Шерон Вегшайдер-Круз и Линды Ханек.



«Есть масса людей, которые говорят: "Научили бы хорошей манипуляции - так был бы счастлив. Вот бы уж никакой тревоги бы не было, манипулировал бы хорошо и всего добивался!" Вот "манипулировать хорошо" - это сохранять иллюзию, что ты контролируешь поведение других людей. Иллюзию - и только.

Человек на самом деле всегда свободен в своем поведении. Он может заболеть или умереть, вскочить и убежать, заорать или заплакать совершенно неожиданно для тебя. Он всегда руководствуется чем-то в себе. И даже если он очень долго идёт на поводке, в любую минуту он может этот поводок перекусить.

Поэтому когда мы говорим о манипуляции как способе контроля - это всегда иллюзия. И поэтому, манипулируя, ты всегда испытываешь тревогу, потому что ты должен ещё больше манипулировать, ты должен ещё больше контролировать, ты должен замечать всё. Потому что чуть отведёшь глаза - а они сделают какой-нибудь неожиданный для тебя выбор, а что ты будешь делать в это время?»

Почему наше будущее зависит от чтения. Выдержки из лекции писателя Нила Геймана.

Смотрю - и до слёз: настолько всё практически дословно повторяет моё детство...

Вот как бывает в жизни...
Предложили побывать на вебинаре по интернет-рассылкам. По техническим причинам вебинар не состоялся, его перенесли - но зато я познакомилась с площадкой (рекомендую!), где вебинары можно проводить бесплатно и на неограниченное количество человек! Это мне гораздо важнее, а с рассылками я и сама как-нибудь разберусь.

А ещё подумалось, что на этот Новый год я хочу ЧУДА.
Пожалуйста, дедушка Мороз, пусть оно случится!

Сегодня, просматривая беседу с Ольгой Троицкой, вдруг подумала о проекции наших отношений с окружающими (и нашего отношения к окружающим) на мир духовный.

Началось всё с мысли о том, что в Церкви считается очень дурным тоном предлагать свои услуги за деньги. Тебе за работу, конечно, могут дать "жалование" (пожаловать с барского плеча), но чтобы прийти и сказать: "Есть такая-то идея, нужна такая-то сумма для её реализации и эта сумма пойдёт на оплату моей работы", - это уже характеризует тебя соответствующим образом, чтобы тебе отказали. Я не говорю сейчас о тех ситуациях, когда идея не востребована или банально нет на это средств. Нет, когда и идея сама по себе церковным начальством одобряется, и средства могут быть найдены. Ты можешь просить на какие-то расходные материалы, даже на разовое привлечение светских специалистов - деньги найдутся. На оплату твоего собственного труда - нет. Потому что ты же человек верующий, значит, обязан потрудиться для Бога! Хорошие слова, не спорю, но, к примеру, для Бога я готова трудиться час в неделю. А проект требует пять часов, и вот уже в этом объёме заниматься благотворительностью я не могу. На что мне ответят: "Как так?! Да Бог тебя создал, да у тебя ничего нет своего, да все твои способности - от Бога, Он их для того тебе и дал, чтобы для Него трудиться!"

И вот тут вылезает одна богословская нестыковка. Бог по определению - "вседоволен". Это значит, что у Него всё есть и Он ни в чём не нуждается. Так зачем Богу нужны мои труды?! Людям - да, согласна. Церкви как обществу моих единоверцев. Мне самой в конце концов! А самому Богу - зачем?!

И всплыла у меня в голове такая аналогия. Бог - это же Отец Небесный. Он нас создал, всё нам дал необходимое для материального и духовного роста и развития. А значит, мы по гроб жизни ему за это обязаны. Обязаны отдавать долг. Окупить вложения в себя, так сказать. Откуда такие мысли? Ну так по аналогии с родителями земными!

Ведь не секрет, что многие родители заводят детей, потому что "так надо, чтобы в старости стакан воды подали". И растят детей - как вложение в собственную старость делают. Вот, к примеру, ситуация, описанная Э. Сетоном-Томпсоном:

"Как-то раз отец позвал меня в кабинет. Он открыл большую приходо-расходную книгу и сказал мне:
— Тебе, мой сын, уже исполнился двадцать один год. Ты достиг совершеннолетия. Отныне все обязанности по обеспечению твоего существования, которые до их пор лежали на мне, ты должен взять на себя. Я оберегал тебя всеми своими силами, и вряд ли нужно напоминать тебе, что всем, что есть хорошего в тебе, ты обязан мне, твоему отцу. Этот долг неоплатим. Но есть другая сторона дела.
Он стал перелистывать толстый том приходо-расходной книги, указывая на расходы, которые он записывал на мой счет, начиная со дня моего рождения. Вся сумма исчислялась в размере 537 долларов 50 центов.
— До сих пор, — сказал отец приподнятым тоном, взволнованный своей добродетелью, — я не насчитывал процентов. Но с сегодняшнего дня я буду причислять шесть процентов в год. Это я считаю необходимым не только для того, чтобы соблюдать свои интересы, но также для того, чтобы ты стал понимать свои обязанности как взрослый человек".
(Э. Сетон-Томпсон. Моя жизнь)

У нас в большинстве случаев до такого радикального (но, по крайней мере, честного!) отношения обычно дело не доходит. Родители счета с конкретной суммой не предъявляют, но зато всячески дают ребёнку понять: "Я тебе родила, теперь ты передо мной - в неоплатном долгу".

А парадокс заключается в том, что ребёнок родителей о своём рождении не просил. Это было их собственное решение - дать ему жизнь. И даже когда он эту жизнь получил - он не в состоянии был взвесить все "за" и "против", как это делают, например, при получении кредита в банке, не в состоянии рассчитать свои силы - сможет или нет всю жизнь посвятить выплате этого долга. Да, жизнь - это бесценный дар. Но именно дар. Не кредит, то есть долг, который нужно отрабатывать, причём в том объёме, который установил кредитор (а долг-то - неоплатный!).

Но есть и другие родители. Которые дарят жизнь ребёнку. Которые счастливы - и хотят сделать счастливым ещё кого-то. Которые растят ребёнка для того, чтобы он проживал свою собственную жизнь без чувства вечного долга и вечной вины за то, что он с этим долгом расплатиться не может. И, как ни парадоксально, именно у таких родителей вырастают самые благодарные дети. Не обязанные им, а просто благодарные, для которых помочь родителям - радость.

И мне почему-то кажется, что Бог - это хороший и мудрый Отец.

Решила сделать "белый список" для дневника. Вроде бы как сделала, стала писать "под список" и без него.
А сейчас зашла в настройки - уточнить, весь дневник у меня показывается для всех или только для зарегистрированных. И что бы вы думали, я там увидела?
Ну да, дневник открыт под белый список!
И ведь была же уверена! Постила то, что, как мне казалось, кому-то из моих знакомых будет интересно почитать...
И вот объясняй теперь людям, в белый список не попавшим, что я не весь дневник, а только отдельные, очень личные записи закрыть хотела...
Причём такой косяк у меня уже был однажды с другим дневником - так нет чтобы выводы сделать!

Кажется, бредея потихоньку начинает обретать конкретику.  vibrant-watcher, огромное спасибо за помощь!

«Всё дело в том, что у психологии есть один крупный недостаток. Даже самый первоклассный специалист не может разобраться в своих знакомых, близких и уж тем более, в самом себе. © Майкл Крайтон

Добрый и милый мультфильм о работе психолога. Это не так просто, как кажется - выслушать человека, вникнуть в суть и помочь решить проблемы, которые, возможно, годами отравляли душу человека.

Ведь это так важно - иметь возможность излить перед кем-то душу, найти решение и понять для себя что-то главное. Даже если вы и являетесь человеком, который помогает решать проблемы других людей».

Никто не становится счастливым случайно. Это определенная жизненная позиция, над которой вначале нужно работать, а затем она начинает работать на тебя. Выработайте в себе следующие 8 привычек, и они помогут почувствовать себя намного счастливее и преодолевать жизненные трудности намного легче:

1. Не беспокоиться о том, что другие думают о вас
Счастливые люди не позволяют негативно настроенным людям влиять на их самочувствие. Что бы ни говорили эти люди, все стекает с них, как с гуся вода. Ведь они твердо знают, что достойный человек - не тот, у кого нет недостатков, а тот, у кого есть достоинства.

2. Всегда во всем видеть плюсы
Во всем плохом есть что-то хорошее. Если не удается разглядеть в ситуации положительную сторону, такие люди создают ее сами. Они не сожалеют. Если это было хорошо, то это замечательно. А если это было плохо, то это опыт.

3. Быть всегда дружелюбным и благодарным
Счастливым людям не важно, как вы выглядите или откуда вы родом. Все, что им нужно - это еще один человек, рядом с которым можно смеяться и быть счастливым. Они не стесняются и не жалеют нескольких минут на то, чтобы выразить благодарность другим людям.

4. Как можно больше улыбаться и быть позитивным
«Мы смеемся не потому, что мы счастливы; мы счастливы потому, что смеемся» (Уильям Джеймс). Улыбки и смех – неотъемлемая черта счастливых людей. Так уж сложилось, что люди, с которыми мы проводим много времени, влияют на нас и на наше восприятие окружающего мира. Чем больше времени мы проводим с позитивно настроенными и оптимистичными людьми, тем более светлыми красками будет раскрашена и наша жизнь.

5. Знать, что не все в этом мире совершенно
Трудно побороть в себе перфекционизм, но это необходимо. Все хорошо в меру. Счастливые люди умеют контролировать стремление к совершенству. Они не казнят себя за неточности и недочеты. Они гордятся собой и своими достижениями. Иногда некоторые вещи идут не так, как планируется, и это нормально. Невозможно все держать под контролем.

6. Жить в настоящем
«Я пережил много страшных вещей в своей жизни, некоторые из них произошли на самом деле» (Марк Твен). Счастливые люди не ждут вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждут весны, лета, осени, зимы. Ведь самая ужасная ошибка - это думать, что ты живешь, когда на самом деле ты лежишь в камере хранения в ожидании жизни.

7. Вносить вклад в окружающий мир
Один из лучших способов чувствовать себя счастливым – изменять окружающий мир. Для этого необязательно спасать народ или останавливать цунами. Иногда достаточно просто кому-то улыбнуться, сделать комплимент или помочь другу.

8. Продолжать учиться
Счастливые люди любопытны и стремятся узнать новое о мире и людях, населяющих его. Всегда есть что-то, о чем мы еще не знаем. Интерес к жизни дает энергию, положительно влияет на мышление и делает дни более насыщенными.