Просто люди — @дневники: асоциальная сеть

четверг, 19 марта 2015

16:35

Опрос для практикующих психологов

Попросили распространить информацию.

-----------------------------
В последнее время наш центр активно занимается разработкой новых очных обучающих программ для психологов. В поиске самых интересных для практикующего психолога тем мы немного растерялись, потому что их оказалось очень много. Каждый тренер предложил набор своих тем, а вместе получился воз и маленькая тележка

Поэтому нам очень нужна Ваша помощь. Ответьте, пожалуйста, всего на 1 вопрос нашей анкеты, это займет у Вас 1 минуту времени. А нас очень выручит

Искренне благодарю Вас за помощь!

P.S. Мы также будем благодарны, если Вы поможете нам получить как можно больше данных и разошлите ссылку на анкету своим друзьям и коллегам-психологам.

Тренер обучающих программ
Директор ЦПиТ
Мария Минакова

www.mytrenings.ru

------------------------------

@темы: Вопрос к ПЧ

URL

суббота, 14 марта 2015

22:16

Странное...

Сегодня ещё от одного человека услышала, что я часто ляпаю что-то, не подумав, чем обижаю других людей. Спросила человека, что именно было не так. Мне процитировали мои собственные слова с комментарием: "Я бы тебе ответила... Я бы тебе такое ответила! Но я понимаю, почему ты так сказала (имеются в виду мои старые семейные проблемы), поэтому я всё перевела в шутку, но поначалу я готова была взорваться".

Нет, я прекрасно понимаю, что кто-то что-то не то может сказать, а другой тоже понимает, преломляя слова через собственное мировосприятие. Я одного понять не могу. Мне так и не объяснили, почему мои слова оказались обидными. Ну хорошо, я знаю теперь, что вот это - человека обижает. Разумеется, я эти слова в его присутствии никогда больше не повторю, потому что обижать другого человека, кто бы он ни был, в мои планы никоим образом не входит. Но ведь я могу сказать что-то другое, что тоже его может обидеть. Потому что я не знаю, что именно за тема оказалась для него столь болезненна, иными словами - где находится та самая "больная мозоль", на которую я, абсолютно об этом не подозревая, наступаю.

Есть хорошие слова: "Не делай другому того, чего не хочешь себе". Я никогда не скажу другому человеку то, что обидело бы меня саму. А если я что-то говорю - это значит, что меня эти слова не обижают. Уж не знаю, в силу каких причин. Может быть, я просто слишком "толстокожая". И, не зная человека, не зная всех подробностей его жизни, я просто представить себе не могу, что его может обидеть. Если человек мне при этом ничего не говорит - я считаю, что всё нормально. А если говорит, что обижаю, но не говорит, почему его это обижает - я просто не знаю, как себя с ним вести дальше. Я просто боюсь вообще о чём-либо с ним говорить: вдруг обидится? Ведь я же не знаю, почему его это обижает. А человек считает, что я уже взрослая и сама должна понять. Хотя мне кажется, что дело тут вовсе не в возрасте, а в личных ассоциациях человека, связанных с особенностями лично его жизни.

Ну прямо хоть вообще ни с кем не разговаривай...

@темы: Просто жизнь

URL

21:37

«Неотъемлемой частью жизни и здоровья человека является здоровый сон. Взрослому человеку в сутки положено спать 7-8 часов. При меньшем количестве часов сна у людей накапливается усталость, что может отразится не только на внешнем виде: синяки под глазами, вялая кожа, но также на мозговой деятельности человека.
У не выспавшегося человека снижается производительность, может наблюдаться заторможенность реакции, проблемы с памятью и т.п. проблемы.

Сейчас жизнь стала настолько насыщенной, что на сон просто не остается времени: Интернет, работа, разнообразие развлечений и ночной жизни.
Но, несмотря на это, спать надо и об этом надо помнить. Ведь энергетические запасы организма не безграничны. Когда тебе 15-20 лет, ты можешь неделями не спать и выглядеть свеженьким, бодреньким огурчиком, по себе знаю. А вот когда тебе ближе к 25-ти бессонные ночи начинают давать о себе знать. Ближе к 30-ти организм вообще сам начинает требовать сна...»

Вот оно что, оказывается. То-то я удивлялась, что в 20 лет могла ложиться в 5 утра, а к 8:40 быть на занятиях (хотя, каюсь, было дело - и на лекциях засыпала), а сейчас мне уже такие рекорды не под силу.

@темы: Потыренное

URL

15:03

Потырено из ВКонтакта

Мы теряем силы, когда:

• говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,
• улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,
• не отдыхаем,
• уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»
• обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно,
• занимаемся не своим делом,
• человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться,
• люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе,
• говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.
• сплетничаем,
• много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие,
• работаем на неинтересной, надоевшей работе,
• боимся,
• ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и жизнь изменится,
• ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми,

Мы набираем силу когда:

• Знакомимся с новыми людьми,
• Получаем новые знания,
• Путешествуем,
• Преодолеваем свои страхи,
• Пробуем что-то новое,
• Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),
• Занимаемся творчеством,
• Общаемся с приятными людьми,
• Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,
• Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн),
• Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),
• Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),
• Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»,
• Начинаем делать то, что нам хочется.

@темы: Потыренное

URL

пятница, 06 марта 2015

22:30

Что отбирает у нас ресурс

Ресурсы не являются вечной данностью, они расходуются, устаревают, теряют актуальность. Наиболее частыми причинами утраты ресурсов являются:

- остановка действия. Она проявляется в том, что вы что-то начали делать и бросили. Взялись за какой-то проект и остановились, не доведя до конца. Энергия в действие уже была вложена, а результата, который компенсировал и вознаградил бы за вложение, не случилось. Или когда вы хотели что-то сказать, но не сказали. Сразу считайте – минус энное количество баллов от общей суммы. Чем меньше общая сумма, тем более ощутима потеря ресурсов.

То же самое справедливо и для ситуаций, когда кто-то останавливает вас, перехватывает действие, делает что-то за вас. Когда близкий человек, желая сделать приятное, готовит вам чашку кофе, это одно. Но когда кто-то регулярно не дает сделать то, что сделать вам самим по силам и на что уже есть импульс и образовалась энергия, это остановка. Наиболее яркий тому пример – гиперопекающие, контролирующие родители, которые делают за своих детей большую часть того, что им необходимо делать самим. У детей, которые мало что делают сами, не растут и не крепнут мышцы, в прямом и переносном смысле, не развиваются навыки, не развивается поисково-исследовательская деятельность, а затем теряется контакт с собственной активностью и ответственностью.

читать дальшеСо взрослыми происходит то же самое, если кто-то перехватывает их инициативу, не дает реализовать задуманное или делаем что-то вместо них. Плохая новость в том, что иногда это не очевидно. Это может делаться не только в агрессивной форме, но и в самой-самой доброжелательной. «Не надо туда идти, я сам схожу», «тебе не нужно работать, я обо всем позабочусь», «я выплачу твой кредит» и т.д. Много внешне доброжелательных действий наших близких на самом деле воруют наши ресурсы. То же самое делаем мы сами, если передаем другим ответственность за те действия, которые можем и должны делать мы. Если нам не хватает любви, и мы ищем кого-то, кто будет нас (за нас) любить, то насыщения не происходит, ресурс не восполняется до такой степени, чтобы прикрыть дыру. Происходит восполнение внешних ресурсов, но во внутренних при этом наоборот происходит утрата. А внутренние ресурсы всегда важнее внешних.

За действия, которые произвели за нас, часто не возникает настоящей благодарности. Это всегда знак того, что такие действия избыточны и вместо пользы приносят вред.
В этой связи, еще раз хочется подчеркнуть, что гиперопека – очень плохо; контроль других – очень плохо, даже из самых благих побуждений. Когда импульсы останавливаются регулярно, это рождает синдром выученной беспомощности, о котором шла речь недавно. Еще более неприятно, когда импульсы блокируются на самой ранней стадии, когда они только-только зарождаются. С этим много работают в бодинамике, называя сформированные личностные структуры, в которых развитие приостановилось на ранней стадии, ранними структурами. Человек с поздней структурой развития знает, что он хочет, но не верит, что сможет это получить, что ему дадут это сделать. Но он знает вкус импульса! А люди с ранними структурами развития иногда даже не знают, что это за импульс. Поэтому поздние структуры можно узнать по большому количеству бурлящей в теле энергии, а ранние – по обесточенности. Отсутствующий взгляд, взгляд в никуда, апатия, скука, не интересно, печально – это некоторые признаки ранней структуры. Поэтому не стоит давать людям даже из самых благих побуждений делать за нас то, что мы вполне можем сделать сами. Ну и самим не стоит поступать так же с близкими.

- особенности среды и условий развития. Под условиями развития я подразумеваю вообще жизнь и условия бытия, потому что мы продолжаем развиваться, даже выйдя из детского возраста и вступив во взрослую фазу.

Есть 2 среды, которые плохо влияют на ресурсы. Одна среда – абсолютно обогащенная. Это среда, в которой есть практически все и практически все потребности могут незамедлительно удовлетворяться. Это среда, в которой внешних ресурсов так много, что внутренние не развиваются. Здесь можно найти аналогию с предыдущим пунктом. Действительно, исследования показали, что среда, которая не оставляет «голода» и зазора для дальнейшего развития, перестает оказывать на индивида питательное воздействие и становится препятствующей его развитию. По словам одного знакомого преподавателя, который работал в разных странах, одной из самых трудных для него была одна из стран ОАЭ. Уровень жизни у жителей этих стран высок, у них есть почти все. И учить их из-за этого оказывается невероятно сложно: они с трудом концентрируются, у них очень низкая мотивация на учебу. Не буду утверждать, сама не знаю, но если это так, то это иллюстрирует условия развития в абсолютно обогащенной среде.

Вторая среда, плохо влияющая на ресурсы, - это очень обедненная среда. Это среда, в которой внешних ресурсов, наоборот, так мало, что внутренние ресурсы тоже не имеют возможности развиваться. В такой среде оказываются люди из очень бедных слоев населения, крайне неблагополучные семьи, семьи, пострадавшие от каких-либо бедствий. При этом важно понимать, что просто обедненная среда не всегда предполагает низкий уровень ресурсов. Имеется много примеров вокруг, где дети из неблагополучных семей оказывались и очень успешными, и порядочными в жизни. Низкий стартовый капитал не всегда предполагает отсутствие развития. Иногда в бедных или пьющих семьях, например, где социальные ресурсы или экономические сильно страдают, ресурсы отношений оказываются сохранными, члены семьи любят друг друга. Иногда все с точностью до наоборот: социальные и экономические ресурсы есть, а вот личностные и ресурсы отношений так страдают, что другие ресурсы не очень помогают в жизни.

Поэтому ни плохие условия жизни, ни полная сбыча мечт не являются ни гарантами счастья, ни гарантами неудачи в жизни. Но они безусловно влияют на количество ресурсов.

- отсутствие ожидаемого результата, в достижение которого было вложено много эмоциональных, физических сил, времени. По идее, любое действие должно чем-то вознаграждаться, компенсировать затраты. Если инвестиции не окупаются, это типичная ситуация «пирровой победы» - результат есть, но радоваться нечем.

- оскорбления, обесценивание вас или ваших действий. Это сильный удар по внутренним ресурсам. Делать это могут как другие люди, так и вы сами.

- стрессогенные события, потери, несчастья, болезни. Такие события довольно сильно ударяют по ресурсам. Причем, ресурсы имеют тенденцию теряться очень быстро, гораздо быстрее, чем они накапливаются. Потеря одного ресурса тут же влечет за собой расход другого для восполнения и возврата к гармоничному состоянию. Будет ли событие стрессогенным, зависит от количества имеющихся ресурсов. Там, где ресурсов мало, любое мало-мальски неприятное событие может оказаться критичным. Если ресурсов много, то стресса может и не быть, даже при наличии всех показаний. Стивен Хобфолл, автор теории консервации ресурсов, считает, что стресс вызывают только те события, которые сопровождаются сильной потерей ресурсов.

- сильно бьет по ресурсам и ожидание стресса или потери ресурсов. В ожидании организм готовится и мобилизует все свои силы. Поэтому расход ресурсов уже идет, независимо от того, потребуются они потом или нет, является угроза мнимой или настоящей. Таким образом, для ресурсов нет разницы, случилась у вас уже беда или вы только о ней думаете. Все токсические мысли, предвкушение неприятностей, негативный и пессимистичный образ мыслей вызывает сильную потерю ресурсов так же, как и самые настоящие стрессогенные события. Поэтому контролируйте ваши мысли и занимайтесь их регулярной гигиеной.

Потырено отсюда: hewvey.livejournal.com/798416.html

Вопрос: ?

1. !	0	(0%)



Всего:	0

@темы: Психология

URL

20:55

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL

четверг, 05 марта 2015

23:04

Лытдыбр как он есть

Последнюю полосу газеты так и не прислали. То ли ещё не готова, то ли нашли на вычитку кого-то другого... понятия не имею. И от этого злость берёт. Я тут, панимаш, бегу домой в обед - и первым делом проверяю, не прислали ли полосу на вычитку. Я же понимаю: сроки и всё такое, нехорошо людей задерживать. Можно подумать, мне эта газета нужна больше, чем редактору! Короче, если моё с ними сотрудничество прекратится - плакать уж точно не буду.

Холодно... На улице днём до 10 градусов доходит, батареи - почти 50, а мне холодно. Подозреваю, что холод этот - он не снаружи, он изнутри. То ли меня просто морозит, то ли, что более вероятно, это холод не телесный, а душевный. И так хочется тепла! И трясёшься каждую ночь, съёжившись под двумя одеялами и тщетно пытаясь как-то согреться... А когда наконец получается - вытаскиваешь себя за уши и гонишь на работу. Благо что я уже без будильника начала просыпаться в 7 утра и до звонка можно немного прийти в себя, а на улице уже светло и глаза сами начинают открываться... Правда, к обеду закрываются снова.

По учёбе попросилась кусок курса пройти повторно. Надеюсь, не откажут (а если откажут - ещё проблемой станет больше...)

@темы: Просто жизнь

URL

13:19

22.11.2014 в 21:08

Пишет Heilka Reinhild:

Кошкотерапия =)
Известно, что кошек притягивает отрицательная энергия, они как бы
впитывают её. Когда в нашем организме или вокруг нас происходят какие-либо
нарушения, она, улавливая, стремится на это место.

Надо сказать, что кошки разные болезни лечат по разному. Найдя больное
место, одни ложатся на него, пытаясь согреть. Другие, выпустив свои
коготки, как иголки иглотерапевта, начинают своеобразный массаж.
Наблюдения показали, что кошки:

* чёрного окраса «берут на себя» отрицательную энергию вдвое больше, чем
другие окрасы;

* кремовые тонизируют энергетику хозяина;

* рыжие больше всех отдают положительную энергию;

* серо-голубые успокаивают, нейтрализуют;

* белые считаются лечебными по всем перечисленным показателям

В Англии белых кошек продают в специализированных аптеках, где специалисты - анималотерапевты продают этих кошек, как аспирин или другие препараты.

читать дальше

URL записи

@темы: Потыренное

URL

13:19

10.01.2015 в 12:42

Пишет Taho:

Научные теории, которые навредили людям больше всего
«Я не терпел поражений. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают», — оптимистично заявил американский изобретатель Томас Эдисон.

Учёные в поисках объективной истины не раз выдвигали ложные гипотезы или делали неправильные выводы из своих наблюдений. Некоторые из них оказались настолько далеки от истины, что нанесли человечеству серьёзный ущерб. Давайте вместе вспомним несколько таких теорий.

Френология

ОСНОВНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: связь психики человека со строением поверхности его черепа.

читать дальше

URL записи

@темы: Потыренное

URL

среда, 04 марта 2015

22:49

«На первом нашем сеансе Фрэнк сидел, подавшись вперед, всем своим видом выражая готовность к сотрудничеству. Трудно было поверить, что человек, которому жена запретила возвращаться домой, пока он не начнет лечиться, так жаждет получить помощь. Тяжело было представить себе, что человек со столь длинным «послужным списком», где значились приступы ярости, проблемы на работе и хронические опоздания, до такой степени желает исцелиться. Однако Фрэнк производил подобное впечатление.
— Изложите мне всю программу, док, — попросил он меня. — Буду делать все, что вы скажете.
— Хорошо, — ответил я. — Это не так уж сложно. Вот ваша программа: возражайте мне, восставайте против всего, что бы я вам ни предложил.
Повисла долгая пауза.
— Зачем это? — спросил Фрэнк наконец.
— Чтобы вы наконец прекратили лгать, — разъяснил я ему. — История вашей болезни показывает, что вы не решаетесь возражать людям, пока не почувствуете себя припертым к стенке. Вы испытываете чрезмерную потребность в одобрении, но терпеть не можете идти на компромисс, чтобы заслужить это одобрение. Я предлагаю вам выяснить, кто же вы на самом деле.
К психотерапевту Фрэнк обращался отнюдь не в первый раз. Поначалу он представал перед врачом пациентом с высоким уровнем мотивации, его поведение заметно менялось к лучшему, и Фрэнк ставил это в заслугу своему терапевту. Однако вскоре без всякой видимой причины «ремиссия» заканчивалась, и он вновь терял работу, ввязывался в драку или просто прекращал курс лечения.
Эти «выбросы» позитивного поведения не были обусловлены духовным ростом Фрэнка — он попросту пытался задобрить «авторитетное лицо», вызывавшее у него страх и ненависть.
Обнаружилось, что еще в детстве Фрэнк научился таким же способом задабривать рассерженного отца, он старался угодить людям, а не Богу (см. Галатам 1:10). Его хорошее поведение никогда не закреплялось, поскольку стимулом для него служил страх разочаровать другого человека, а не благодарность за то, что он любим. Фрэнк жертвовал своими подлинными эмоциями, чтобы не навлечь на себя чей–нибудь гнев.
На первом сеансе Фрэнк ничего больше не говорил, зато на втором его прорвало: он начал рассказывать о том, как неприятно ему являться ко мне, как сердится он на свою жену за то, что воспринимает ее замечания как насилие над его личностью, как боится он, что другие люди будут контролировать его жизнь.
Первоначальные всплески хорошего поведения очень часто бывают вызваны страхом, но подлинный духовный рост не начнется при отсутствии любви, а любовь не совместима со страхом: «В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение» (1 Иоанна 4:18). Фрэнк поступал правильно только для того, чтобы избежать мучения. В его сердце не было плодов любви».

Генри Клауд, Джон Таунсенд. 12 "христианских" верований, которые могут свести с ума.

Вопрос: ?

1. !	0	(0%)



Всего:	0

@темы: Религиозная психология, Книги, Психологическое консультирование

URL

21:03

Кризис

Нет, не в стране и не финансовый. Кризис смысла жизни лично у меня. Видимо, время пришло, оглядываясь на наполовину прожитую жизнь, подводить результаты и делать корректировки. Сложно. Тяжело - именно морально. Но - куда деваться? - нужно.

И всё бы ничего, вот только жизнь не стоит на месте. И решать вопросы бытия приходится параллельно с бытовыми-насущными (опять на ум приходит анекдот про женатого студента). Пока до минимума сократила работу, наотменяла и напереносила занятий - и тупо отлёживаюсь, набираюсь сил перед основным рывком. В понедельник вот весь день пролежала, сегодня после обеда позвонила клиентке и честно сказала, что на меня напала лень: прилегла днём отдохнуть - и теперь не могу глаза продрать. Благо люди относятся с пониманием, но злоупотреблять тоже неудобно.

Читаю хорошие книжки. К примеру, вот эту: Искусство трудного разговора. И вот эту: 12 "христианских" верований, которые могут свести с ума. Даёт надежду. А надежда - это то, что мне сейчас необходимо больше всего.

@темы: Просто жизнь, Книги

URL

среда, 25 февраля 2015

21:42

Моё состояние на текущий момент

От себя добавлю уточнение: "Я не хочу ничего решать". Но увы, в жизни всё оказывается иначе:

читать дальше

@темы: Потыренное, Просто жизнь

URL

13:30

О неврозе как способе выживания, о том, как давать отдых телу вообще и мозгу в частности.
И помимо основной заявленной в статье темы - о психологических поглаживаниях: что это такое и почему они нам жизненно необходимы (хотя в последнее время я сталкиваюсь с тем, что люди "не в теме" используют этот термин для обозначения чего-то негативного, хотя на самом деле всё с точностью до наоборот).

Секреты усталости: как научиться отдыхать?

Всегда ли нам понятно, отчего именно мы устаем? Ведь не определив правильно характер усталости, мы не сможем правильно отдохнуть. Объясняет Алексей ПАРШИН, главный психотерапевт кризисного отделения Москвы на базе 20-й клинической больницы, старший научный сотрудник Института психиатрии.

читать дальше

И вот ещё про отдых:

«Чем может помочь тяжело больному человеку родственник, который сам измучен, издерган? От такой помощи больше вреда, чем пользы. Конечно, если есть возможность, надо дать себе небольшую передышку, чтобы привести себя в порядок. Господь смотрит на сердце человека. Можно находиться рядом с больным круглые сутки, а при этом «вздыхать и думать про себя, когда же черт возьмет тебя». Такая помощь небогоугодна, лукава. Такие мысли греховны. А можно на отдыхе усердно молиться о здравии болящего и восстанавливаться, чтобы помогать ему с новыми силами, более эффективно. И в этом отдыхе нет предательства».
Надо ли отдыхать от духовной жизни?

Вопрос: ?

1. !	0	(0%)



Всего:	0

@темы: Психология, Помоги себе сам

URL

понедельник, 23 февраля 2015

18:32

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL

воскресенье, 22 февраля 2015

20:31

Когда в 1995 году четырнадцать волков были выпущены на волю в Йеллоустонском национальном парке, ученые и не подозревали, что это кардинально изменит всю экосистему парка.

Волков не было в парке 70 лет и всё это время там царствовали олени, которые за годы бесконтрольного размножения (все усилия людей по контролю их популяции не приносили успеха) нанесли сильнейший урон местной флоре. Четырнадцать волков, конечно, не смогли съесть всех оленей, но они заставили тех осторожнее выбирать места для пастбищ и избегать некоторых участков парка. На тех местах начала возрождаться растительность. За шесть лет количество деревьев увеличилось в пять раз. Появились бобры, которым деревья нужны для постройки плотин. В заводях завелись ондатры, утки и рыбы. Волки уменьшили популяцию шакалов, что привело к увеличению количества зайцев и мышей, а те в свою сторону привлекли в парк ястребов, хорьков и лис. В парк пришли медведи, так как они смогли отгонять волков от их добычи или доедать их объедки. В парке увеличилось количество ягод.

Но самое удивительное, волки изменили течение рек. Их русла выпрямились и стабилизировались, уменьшилась эрозия берегов. Случилось это потому, что влияние волков на оленей привело к взрывному росту деревьев и травы по берегам рек, что привело к их укреплению. Поменялась сама география парка, а всё благодаря четырнадцати волкам, выпущенным туда менее двадцати лет назад.

@темы: Потыренное

URL

пятница, 20 февраля 2015

13:53

Как защитить ребенка от издевательств в школе: советы психолога

«Надо мной издеваются одноклассники. Помогите!» – вот одна из самых животрепещущих тем на подростковых форумах. Мы спросили у психолога с многолетним опытом Леси Ковальчук, как предотвратить издевательства (буллинг) и что делать, если они уже имеют место.

читать дальше

Вопрос: ?

1. !	0	(0%)



Всего:	0

@темы: Возрастная психология, Психология общения, Педагогическая психология

URL

четверг, 19 февраля 2015

23:55

15.02.2015 в 17:22

Пишет Yin:

Экология помощи - советы тем, кто хочет помощи.
Этот краткий мануал написался по мотивам вопроса на аске (этого и этого).

Идея о том, что просить помощь надо правильно, звучит как будто даже еретически. Как так, я же расстроен, я слабый, это мне нужна помощь! И чтобы ее получить, я должен просить помощь "правильно"?!

Давайте сразу договоримся - вы уже большие, мамы тут нет! Зато есть Другие, живые люди, с которыми вам теперь и жить. Ждать, что они будут любить и принимать вас любого - это как минимум свинство, а как максимум - просто приведет к предсказуемому краху отношений.
Просящий и помогающий - это два взрослых и равных человека. Просто один временно нуждается в поддержке, а второй хочет эту поддержку оказать. При этом помогающий тоже очень уязвим - он боится ранить, боится ляпнуть что-то не то, иногда чувствует себя беспомощным, а иногда вообще имеет свое отдельное мнение на проблему, но обижать просящего не хочет...
Поэтому все ниженаписанное ни в коем случае не требования и не правила. Это просто советы, которые существенно повышают ваши шансы получить помощь и укрепить отношения.

Первое и самое главное - люди любят помогать! читать дальше

URL записи

Вопрос: ?

1. !	0	(0%)



Всего:	0

@темы: Психология общения, Помощь другому

URL

23:36

Как правильно сформулировать свое желание Вселенной
Автор — психолог-консультант Евгения Брайт.

Чтобы желания исполнялись, их нужно правильно загадывать. В зависимости от мировосприятия, вы можете считать это сказкой или самой ценной в мире информацией. Так вот, лучшая инструкция по "заказу" желаний от Вселенной выглядит так:

читать дальше

@темы: Потыренное

URL