Просто люди — @дневники: асоциальная сеть

суббота, 09 января 2016

23:14

По примеру своих ПЧ подумала: а не позаписывать ли мне видеообращения к читателям? Я могу рассказать что-то о себе или о том, о чём спросите. Могу что-то показать из своей реаловой жизни. В общем, что кому будет интересно (если будет). Пожелания и предложения принимаются!

@темы: Просто жизнь

URL

пятница, 08 января 2016

22:00

"По ту сторону рассвета"

Всё-таки хорошая это штука - новогодние праздники! В кои-то веки можно почитать художественную книжку (а не по работе, как это обычно бывает в течение года).
На сей раз год у меня начался с "По тут сторону рассвета" Брилёвой (Чигиринской).

Честно признаюсь: пока осилила меньше половины. Ибо банально МНОГО. Хотя интересно. Своеобразный взгляд на мир Толкина. Хотя я вообще всевозможное фан-творчество воспринимаю достаточно изолированно от первоисточника. К примеру, есть Арда Толкина - а есть Арда Брилёвой. И это два разных мира - почему нет?..

А пока нашла для себя несколько очень метких, на мой взгляд, зарисовок. Глубоких. В чём-то даже мудрых.

читать дальше

@темы: Просто жизнь, Книги, Цитаты

URL

19:28

Раз уж зашёл разговор об интроектах -

Что такое интроект и с чем его едят

Интроект - это такое убеждение, фраза, которая является правилом, по которому живет тот или иной человек. Для каждого человека эти правила индивидуальны. Но есть общие для группы людей. Например библейские заповеди - это интроекты.
На самом деле работающее, функциональное, полезное правило от интроекта отличается тем, что человек свое правило жизни выработал, принял и решил осознанно по нему жить. К тому же осознаваемое человеком правило может быть актуально в те или иные периоды жизни, а может быть и неактуально, и человек в праве пользоваться им или нет.
Интроект же - вещь статичная, однажды услышав убеждение от авторитетного лица (мамы, папы, учителя, президента) человек не задумываясь, на сколько оно ему подходит, изо всех сил старается подчинить свою жизнь этому правилу, даже не задумываясь, насколько оно на данный момент для него актуально. То есть как зомби. В результате такого неосознанного употребления правила человек сталкивается с тем, что в какой-то период жизни это правило не помогает ему, а разрушает его и его жизнь.

Например, мама сказала однажды своей маленькой дочке: настоящая женщина отдает все силы семье, она должна жертвовать собой ради семьи.
Дочка выросла, и старательно отдает все силы семье. Обессиливает, обесценивает себя своим жертвоприношением, муж ноги об нее вытирает, дети не слушаются, а она все ждет, когда же наконец ее семья скажет ей "ты-настоящая женщина", болеет, страдает и т.п. По идее ей бы впору задуматься, насколько это правило полезно именно для нее. На мой взгляд, человек, не заботящийся о своем здоровье, наполненности, удовлетворенности, просто вянет и погибает. Кому-нить нужны завядшие розы месячной давности? Вряд ли, и их закономерно выбрасывают в ведро. Возможно это правило было важно и полезно ее маме, но в ее актуальной ситуации больше подошло бы правило " у счастливой женщины счастливая семья".

читать дальше Есть несколько трудностей в работе над интроектами. Во-первых, не так легко его обнаружить. Человек чаще всего не осознает, что он живет по какому-то правило, и в терапии оно всплывает обычно очень неожиданно и для самого человека, и для его терапевта.
Во-вторых, интроекты чаще всего состоят из двух частей, одна из них полезная, другая вредная, и приходится реально "разжевывать" каждый интроект, чтобы отделить полезное от вредного.
В основе многих психосоматических заболеваний лежат интроекты. Например, болезни, связанные с пищеварением.

При работе с интроектами часто используется техника рефрейминга, то есть когда убеждение переписывают заново таким образом, что оно начинает нести для человека актуальный именно для него смысл. Например, было убеждение "не высовывайся, по шапке дадут", вместо него человек придумал себе новое правило "будь смелее, кто не рискует, тот не пьет шампанского".
В русской культуре интроекты еще называют стереотипами мышления. То есть буквально "мышление под копирку", без обдумывания и анализа.
После работы с какими-то интроектами, человек обычно начинает создавать свои новые правила, полезные только для него одного, которые я в своей работе называю "ценностями". Ценности могут быть актуальны или не актуальны в какой-то период жизни.
Например, у меня есть ценность "не убий". Она актуальна для меня до тех пор, пока у меня нет необходимости защищать свою жизнь от реальной угрозы. Если на меня или на моих детей, например, нападет человек или животное с целью меня убить или покалечить, я задумываться не буду, я могу и убить.
В этой связи, для того. чтобы новое правило не стало таким же статичным, как старое, не превратилось снова в интроект, стоит порассуждать, в какой ситуации оно актуально, а в какой нет.

Многие образы про то, какой человек хочет видеть свою жизнь, тоже могут быть интроективными и из-за этого приносить много страданий. Например, если у человека есть представление о семье, как о многодетной, и только тогда счастливой, то он может вымотать себя и близких, добиваясь своей "мечты" и реально никакого счастья от этого не получить.

Все, что рекламируется по ТВ, в журналах и книгах - имеет очень серьезное влияние на формирование интроектов в головах людей, и в особенности детей. Вот некоторые из ТВ-журнальных-книжных интроективных образов:
- война и насилие-это нормально
- счастье возможно только с принцем на белом коне
- моя жена должна быть 90-60-90
- волосы на ногах-это катастрофа ( скажите мне, а вы будете брить ноги в лесном походе? а если у вас там назрел романтический секс на лоне природы?)
- после свадьбы будет хэппи энд
- младенцы-это сплошное счастье и радость

Профилактикой при воспитании детей является спокойное объяснение разных жизненных приоритетов, описывание их и положительных и отрицательных сторон, снабжение их различными примерами. Не многие родители, к сожалению, осознают, что их дети будут жить СВОЮ жизнь, и их ценности могут оказаться другими, и поэтому часто показывают только ту сторону жизни ребенку, которая удобна им самим. Согласитесь, трудно гетеросексуальному папе сказать своему сыну спокойно и без негатива "гомосексуаалисты-это такие люди, которые предпочитают секс с людьми своего пола". Чаще можно услышать оскорбительные речи в адрес тех, кто не похож, у кого другие ценности.

Источник: anna-paulsen.livejournal.com/346012.html

Вопрос: ?

1. !	1	(100%)



Всего:	1

@темы: Психология личности, Психотерапия, Психология

URL

05:07

"Иерей-сан. Исповедь самурая"

Посмотрела сегодня этот фильм. Тяжёлый, конечно. Но даёт надежду...

@темы: Потыренное, Видео

URL

четверг, 07 января 2016

22:46

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL

20:48

Возьми свое послание Клайва Льюиса

@темы: Потыренное

URL

20:15

03.01.2016 в 13:34

Пишет Yulita_Ran:

прекрасное - в массы
Делюсь прекрасным! Чудесные хлопчики из одной отличной украинской группы предлагают собственную версию джингл беллз, а также шестерых щенков - в добрые руки.

URL записи

@темы: Потыренное, Видео, Моя семья и другие животные

URL

среда, 06 января 2016

23:02

«Я тянусь за главным Твоим подарком:
Пусть моих друзей обойдет беда,
Пусть моя душа засияет ярко
Там, где светит миру Твоя звезда».

Cкачать Канцлер Ги Рождественская бесплатно на pleer.com

Вопрос: ?

1. !	1	(100%)



Всего:	1

@темы: Просто жизнь, Музыка

URL

пятница, 01 января 2016

18:44

Диагностика в психотерапии

А также о том, можно ли вылечить депрессию без таблеток и насколько эффективна биологическая концепция в психиатрии.

Вопрос: ?

1. !	0	(0%)



Всего:	0

@темы: Психотерапия, Позитивная психотерапия, Психиатрия

URL

00:27

Все потащили - и я потащила! :)

P. S. Шарики вылупились!!!

запись создана: 30.12.2015 в 22:03

@темы: Потыренное

URL

00:13

С Новым годом!

Вопрос: ?

1. !	1	(100%)



Всего:	1

URL

четверг, 31 декабря 2015

23:42

Вопрос: ?

1. !	2	(100%)



Всего:	2

URL

18:05

Ну что ж, вот и близится к концу 2015-й... Год, бывший очень сложным, в чём-то даже ставший переломным. Порой казалось, что всё плохо и выхода нет. Но за ближайшим поворотом тоннеля виднелся свет...

В этом году я смогла наконец осуществить свою давнюю мечту и теперь учусь по специальности, о которой грезила лет с 17, наверное. Начала запуск нескольких проектов - надеюсь, в грядущем году они будут только развиваться и процветать.

Отбросила (уже почти) неинтересную и ненужную мне работу. Надеюсь, теперь получится сосредоточиться на том, что для меня более значимо.

Переехала в новую квартиру - и теперь-то уж точно начала полностью самостоятельную жизнь.

Под конец года - очень многое переосмыслила в себе, в своих отношениях с людьми. Кажется, поняла, как расставить жизненные приоритеты. Буду стараться, чтобы в дальнейшем не сбегать от проблем в работу (пусть даже и любимую), а равномерно распределять свои силы по всем сферам жизни.

Так что, несмотря ни на что, спасибо этому году! Спасибо тем людям, в том числе и моим ПЧ, которые были со мной рядом в один их самых сложных периодов моей жизни, кто не испугался, не сбежал, кто поддерживал, а главное - верил в меня. Спасибо, мои хорошие!

Спасибо всем, кто читал и комментировал! Мне очень важен отклик на то, что я пишу - на приоткрытие мной дверцы в мою душу.

Прощай, 2015-й! Уноси с собой все огорчения, ссоры и недомолвки!

А я пойду готовить праздничный ужин. И ждать встречи с самым дорогим для меня человеком!

Вопрос: ?

1. !	3	(100%)



Всего:	3

@темы: Просто жизнь

URL

среда, 30 декабря 2015

21:58

«И учись летать высоко и смело. Ты сумеешь. Если тяжело будет - выдержишь, если больно - вытерпишь, если страшно - преодолеешь.
Самое трудное знаешь, что? Когда ты считаешь, что надо делать одно, а тебе говорят: делай другое. И говорят хором, говорят самые справедливые слова, и ты сам уже начинаешь думать: а ведь, наверно, они и в самом деле правы. Может случиться, что правы. Но если будет в тебе хоть капелька сомнения, если в самой-самой глубине души осталась крошка уверенности, что прав ты, а не они, делай по-своему. Не оправдывай себя чужими правильными словами.»

Владислав Крапивин «Журавленок и молнии»

@темы: Цитаты

URL

21:14

«Когда Бог хочет послать вам подарок, он заворачивает его в проблему. И чем в большую проблему он его заворачивает, тем больший подарок скрывается под оберткой».

@темы: Религия, Цитаты

URL

20:35

Как лечить вегето-сосудистую дистонию и остеохондроз?

По ссылке на Ютубе можно скачать книгу на аналогичную тему.

Вопрос: ?

1. !	0	(0%)



Всего:	0

@темы: Психотерапия, Психосоматика, Позитивная психотерапия

URL

19:24

Симптомы как помощники

Вопрос: ?

1. !	0	(0%)



Всего:	0

@темы: Психотерапия, Психосоматика, Позитивная психотерапия, Помоги себе сам

URL

19:19

18.12.2015 в 15:06

Пишет Маленький товарищ Микки-Маузер:

Ник Арагуа прекрасен

URL записи

@темы: Потыренное

URL

18:20

15 открыток о тех, кто тебя бесит: почему им не надо делать замечаний - Pics.Ru

15 открыток о тех, кто тебя бесит: почему им не надо делать замечаний

Некоторые вещи, кажется, можно сказать только из огромной внутренней злобы. Но мы в Pics.ru верим в лучшее в людях и надеемся, что многие популярные сейчас комментарии, отпускаемые в интернете и реальной жизни, люди делают только потому, что не понимают, о чем говорят.

Речь о тех случаях, когда один человек болен, а другой упрекает его симптомами болезни. Может быть, эти открытки помогут людям задуматься о том, что ситуация не всегда однозначна, и стать немного добрее.