Учеными подсчитано: для хорошего настроения человеку нужно в день не менее четырех объятий, для поддержки в сложных ситуациях – восемь, для здоровья – двенадцать. По мнению психологов, дружеские прикосновения способны избавить человека от депрессии и страхов. Исследованиями подтверждено, что во время объятий укрепляется иммунная система, улучшается сон, нормализуется деятельность нервной системы, снимается стресс, уменьшается риск сердечно-сосудистых заболеваний и повышается самооценка. Также это способствует выработке эндорфина, вызывающего эйфорию.
Елена Ромашкина. Хюгге по-русски: Как жить счастливо в России