Просто люди — @дневники: асоциальная сеть

понедельник, 13 июля 2015

01:50

Как полюбить себя и залить прочный фундамент для осознанной жизни

"Не буду обвешивать этот материал долгими вступлениями на тему: зачем нам нужна такая любовь и чем она отличается от эгоизма, лично меня интересует только практическая сторона вопроса – как? Как полюбить и любить себя? Нет сомнений, что это имеет колоссальный целительный эффект для всей нашей жизни.

Абстрактное «надо принять себя таким, какой ты есть» оставляет не менее абстрактные вопросы: «Как принять?» и «В чем выражается это принятие?», но самый любопытный из них: «Кто такое это себя, которое надо бы полюбить?»

Да, да, вы не ослышались, это тот самый первичный вопрос: «Кто я?»"

"Внутри каждого из нас есть постоянное разделение как минимум на четыре части: на наше тело, наш ум, наши эмоции и нашу сущность (на самом деле теорий того, как разделяется человеческая психика, огромное количество, но не все они удобны с практической точки зрения, так, например, я не беру в данном случае общепринятое деление на сознание и подсознание, так как оно дает меньше возможностей для самонаблюдения и самоанализа). Все эти части существуют сами по себе, и каждая из них влияет на нашу жизнь и наше существование.
Развитие одной части не зависит от развития другой. Ни одна из этих частей у большинства из нас не является главной – время от времени власть захватывает каждая из них, и последствия такой временной администрации могут быть самые непредсказуемые. Например, ум может отказаться от сладкого, а эмоции уже через час могут заставить скушать огромный кусок торта.
…
Человека можно сравнить с упряжкой.
Повозка или карета, — это наше тело, лошади – наши эмоции, кучер, который сидит на облучке, — наш ум. Однако смысл это все приобретает лишь в том случае, если в карете сидит человек, который определяет, в каком направлении ей ехать"

«Любовь к себе – это принятие и забота о своем уме. Вы чистите зубы? Каждый день? Так почему бы вам не чистить ум от назойливых и деструктивных мыслей? Каждый день».

Далее здесь: re-self.ru/kak-polyubit-sebya-i-zalit-prochnyj-...

Вопрос: ?

1. !	1	(100%)



Всего:	1

@темы: Работа над собой, Психология личности, Помоги себе сам

URL

01:38

Как управлять внутренними состояниями

«Дело в том, что тело просто привыкло. Просто привыкло испытывать те или иные эмоции. Привыкло вибрировать на частоте негативных чувств, будь то раздражение, волнение, хронический стресс или апатия, меланхолия.

Мы недооцениваем силы своего ума, как инструмента и величия своей души, как частицы божественного, но при этом явно преувеличиваем собственную способность слышать язык тела. Классика жанра:

- Мое тело само знает, как ему лучше.

Тело управляется инстинктами (на животном уровне) и привычками (на уровне цивилизации). И чем глубже в нас прорастает прогресс (а он уже основательно пророс, не льстите себе), тем меньше можно расслышать голос природы. Особенно с ходу».

«Если в течение продолжительного времени сутулиться, станешь сутулым. Если в течение продолжительного времени пребывать в апатии, станешь бессильным. Если в течение продолжительного времени (достаточно месяца) думать о плохом, негативные мысли начнут доминировать на постоянной основе. И это будет не более, чем привычка, хотя и не менее…

По этому поводу есть две новости: хорошая и плохая. С какой начать?

Начну с не очень радостной. Привычка – сильная штука, и если с ней ничего не делать – она будет только укореняться, утверждая свои права в вашем доме. Вероятность, что «само пройдет», крайне мала в условиях глобального засыпания и эффекта «зомби». Пока мы неосознанны и живем на автопилоте – это очень вряд ли, если не сказать еще жестче.

Хорошая новость (и пусть она ляжет сверху любого негатива, затмив его своей мощью) в том, что привычку можно изменить. Перезаписать программу. Одного этого факта достаточно для того, чтобы улыбка не сходила с лица до конца наших дней. Свои привычки можно создать заново.

Для того, чтобы создать новую привычку, требуется три компонента: осознанность, намерение, действие».

Далее здесь: re-self.ru/kak-upravlyat-vnutrennimi-sostoyaniy...

Вопрос: ?

1. !	0	(0%)



Всего:	0

@темы: Работа над собой, Психология личности, Помоги себе сам

URL

01:28

Мысли материальны. Но почему это не работает, когда мечтаешь по-крупному?

«Если вы хотите замуж, но при этом «видите», что свободных не осталось;
Если вы хотите попробовать, но думаете, что у вас не получится;
Если вы хотите большего от своей жизни, но думаете, что это нереально;
Если вы хотите визуализировать, но думаете, что это не работает;
Если вы хотите создать себя, но при этом думаете, что вам должны в этом помочь;
Если вы хотите перемен, но считаете, что все знаете,
то у вас помехи со связью. Ваш сигнал «фонит». Разбирайтесь с настройками.

Убеждения - это серые кардиналы всей нашей жизни. Именно они рулят процессом, а не ваши ежевечерние визуализации. Вы можете сколько угодно «крутить» картинку в голове, но пока глубоко внутри у вас есть противоречие - это не будет работать. Чтобы перейти на новый масштаб, себя надо «перезашить» по самым глубоким своим убеждениям. И вот тогда здоровые ежедневные мысли понесут вас с ветерком.
Как «перезашить»?

Отключиться от всего, кроме реальных примеров, которые смогли (в той сфере, которая вас волнует). Найти таких людей, хоть в реале, хоть в Интернете, хоть в книгах, которые трогают душу, - взять их технологию «как они смогли?» и, не отвлекаясь ни на что лишнее, делать - делать - делать (то что они говорят, а не то что вам кажется или хочется), пока не начнет получаться, пока ваше прежнее убеждение «я это не могу» или «это нереально» себя не исчерпает».

Подробности здесь: re-self.ru/mysli-materialny-no-pochemu-eto-ne-r...

Вопрос: ?

1. !	0	(0%)



Всего:	0

@темы: Работа над собой, Психология личности, Помоги себе сам

URL

01:27

Аксиома духовной физики, или Почему в вопросах здорового образа жизни нет дороги назад?

«Однажды, начав осознанное восхождение по граням своего бытия, вы уже не сможете все бросить и «жить как прежде», как это было до личных откровений. В вопросах здорового образа жизни и мышления нет дороги назад. Простая истина, которая буквально лежит на поверхности, на удивление заметна не всем.

Конечно, это не относится к людям, которые только рассуждают об осознанной жизни: читают книги, все понимают, активно дискутируют, посещают мероприятия, что-то пробуют по вершкам. Вы можете спать спокойно, за вами двери никто не закрывал, так как вы просто еще и не выдвигались в путь.

Но те, кто начал самоисцеление от собственного неведения и переходит из состояния бессмысленного потребления в целенаправленное создание своей жизни, в частности: тела, дела и отношений, – знайте, попутчики, назад дороги нет…

Вы можете все бросить, передумать, попробовать вернуться. Божественное право свободного выбора всегда при вас. Но чувствовать себя по-прежнему уже не получится. Былые объемы, которые еще вчера вас устраивали, теперь будут малы, тесны и мучительны.

Опция «вернуться назад» есть. Но она будет схожа попытке надеть обувь, которую вы носили в 7-м классе и ходить в ней на постоянной основе. Бесполезно думать: «ну, раньше же я носил эту пару, и все было прекрасно» или «ну, раньше же я был счастлив при таком раскладе и не мучился». Вы изменились – это следствие.

Открываясь для знания через практику своего бытия, мы не можем уже его игнорировать. Это закон духовной физики».

Далее здесь: re-self.ru/aksioma-duxovnoj-fiziki-ili-pochemu-...

Вопрос: ?

1. !	0	(0%)



Всего:	0

@темы: Работа над собой, Психология личности, Помоги себе сам

URL

01:27

Как перестать страдать?

«Нам кажется, что мы страдаем или испытываем неудовлетворенность, когда нам чего-то не хватает, и мы воспринимаем такой внутренний фон как должное.

«Как можно быть счастливой без любви? Или без детей?» — думает девушка, оправдывая свой внутренний хаос и ставя во главу угла поиски мужа.

«Как можно быть удовлетворенным без материальных эпитетов в виде машины и квартиры?» — рассуждает мужчина, экономя каждую копейку и влезая в кредит.

Эти метания, как правило, понятны, и обсуждать их не так интересно. В принципе, в некоторых случаях такая неудовлетворенность может стать хорошим стимулом к развитию и выходу на новый уровень. А может и не стать. Зависит от человека.

Любопытно другое – что происходит с той же самой девушкой, когда она наконец-то выходит замуж? И с мужчиной, который уже имеет базовый набор в своей жизни? Становятся ли они счастливыми?

Почему многие из них так и не обретают полное удовлетворение? Чего им не хватает, раз они получили то, что хотели? И почему есть люди, которые счастливы, даже не имея таких важных составляющих?

В чем секрет, например, счастливой, но незамужней девушки? Она притворяется? Она чего-то не понимает в этой жизни? Она дурочка? Она не слушала лекций по интерпретации Вед и просто не знает, что женщина «не может» быть счастливой без мужа?

Я хочу быть правильно понятой – это не значит, что она не хочет встретить близкого по духу мужчину и создать семью, я говорю только то, что она счастлива, даже пока не встретила. Да, такое бывает. Это здоровая психика».

Подробнее здесь: re-self.ru/kak-perestat-stradat.html

Вопрос: ?

1. !	0	(0%)



Всего:	0

@темы: Работа над собой, Психология личности, Помоги себе сам

URL

01:27

Как отрезать себе руку? И другая работа с собственной психикой

«Скорость вашей перестройки зависит от пластичности психики, а она в свою очередь обусловлена убеждениями, на которые вы опираетесь. Чем больше у человека убеждений, взглядов, выводов, концепций на тему своей жизни, тем сложнее ему перестраиваться. Причина проста — для перехода на тотально новый уровень, для действительно кардинальных перемен, нужна смена некоторых убеждений. И что самое поразительное и драматичное в этой истории, не просто убеждений, которые тебя тормозили, но и (внимание!) тех, которые на предыдущем этапе тебе помогали и поднимали. Некоторые из них тоже нужно сменить, иначе трансформации не случится.

А человеку крайне сложно такое осознать и принять. И он пытается идти на новый уровень с багажом старых, в прошлом полезных установок, зачастую еще и на привычной скорости – в результате перегрев, ошибки, неспособность держать ритм, максимум сделан один выпад вперед. Медленная скорость и нужна, чтобы успеть разглядеть в себе и поменять те концепции, с которыми нужно расстаться для выхода к новым горизонтам.

Это непростая штука, сразу оговорюсь, никаких индивидуальных советов и подсказок тут быть не может. Другой вопрос, что и на новый уровень не всем надо, большинство живет в одной колее, часто заданной фактом рождения всю жизнь, это норма, ее глупо стесняться.

Такой переход доступен только критически мыслящему представителю, способному легче относиться к самому себе и тем выводам, которые он считает собой. Отрезать себе руку – задача практически невыполнимая, хоть и есть примеры альпинистов, спасающих себе таким образом жизнь, задача отрезать кусок своего мировоззрения – схожа по сути».

Подробнее здесь: re-self.ru/kak-otrezat-sebe-ruku-i-drugaya-rabo...

И главная мысль статьи (для меня):

«Нереализованный потенциал причиняет боль»

Вопрос: ?

1. !	0	(0%)



Всего:	0

@темы: Работа над собой, Психология личности, Помоги себе сам

URL

01:26

Как побороть свою лень

«Для начала полезно понять, что лени не существует. Да, вы не ослышались, а я не «описалась»: такого явления, как лень, не существует. Поэтому любая попытка бороться с ленью больше похожа на сражение с ветряными мельницами.

Нет желания заниматься выбранным делом? Не хочется вставать по утрам? Постоянно опаздываете? Не доводите дела по конца? Руки опускаются? Не можете себя заставить? Теряете энтузиазм?

Это следствия, но не причины.

Лени не существует, зато вполне реальны следующие состояния:

Нелюбовь к тому, что делаешь;
Энергетический спад;
Отсутствие текущей цели и как следствие энергетический застой;
Отсутствие масштабного видения и как следствие непонимание «нафига оно мне надо».

Каждое из этих явлений имеет симптомы, которые мы привыкли называть ленью, – не хочется делать и руки опускаются, но лечатся они совершенно разными средствами. Нелюбимое дело, например, в корне отличается от отсутствия масштабного видения. В первом случае – надо менять деятельность, во втором – оставаться в своем деле, но замахнуться на большее.

Излечите причину, и симптомы пройдут сами собой – это универсальный закон природы. И наоборот – попытка бороться со следствиями дает только кратковременный эффект. Можно сколько угодно пить аспирин из праздных развлечений, уезжать в отпуск, забываться в алкоголе, веществах или йога-ретритах, но все это будет давать только кратковременные радостные передышки, тотальная скука жизни и лень к ежедневному процессу будут всегда возвращаться и с каждым разом все чаще и чаще, пока причины остаются у вас внутри».

«Люди боятся вкладывать свою душу. Боятся отдавать. Сначала хотят, чтобы их полюбили или чтобы дело каким-то образом сразу их наполнило, а только потом они готовы отдавать. Но на перспективу так не работает. Природа нам четко показывает:

По весне посеешь, по осени пожнешь».

Подробнее - тут: re-self.ru/kak-poborot-svoyu-len.html

Вопрос: ?

1. !	1	(100%)



Всего:	1

@темы: Работа над собой, Психология личности, Мотивационное, Помоги себе сам

URL

01:26

Где взять силы на перемены

«СИЛА ДАЕТСЯ НА ДЕЛО

Однажды этот простой, но не такой очевидный ответ буквально оглушил меня своим присутствием.

Пока вам не на что тратить силу – вы ее не обретете.

Мне даже кажется, это защитная функция организма. Куда вы будете прикладывать сильный заряд? На самосожжение от собственных сомнений? Силе (или более высокому уровню энергетики) нужен прикладной выход.

Чем больше масштаб видения себя и своего вклада в мир, тем больше энергии.

Есть люди вообще далекие от способов повышения энергетики и не растратившие жизненные энтузиазм и подъем, замечали? Суть не столько в практиках (которые очень хороши, но, повторюсь, недостаточны), а именно в регулярном использовании полученной энергии.

Давайте начистоту: зачем вам сила, тонус, энергия, драйв, энтузиазм?

Есть хорошая аналогия от индийских мудрецов:

Человек стоит перед жизнью, как перед безграничным океаном, но в руках у него только чайная ложка.
Энергии до фига, да вот только запросы у нас смехотворны. Сколько смогли, столько и унесли.

Еще раз.

Зачем вам силы? Куда вы будете их прикладывать? Как расходовать?

Наши цели определяют наши силы, хотим мы этого или нет».

Подробнее здесь: re-self.ru/gde-vzyat-sily-na-peremeny.html

URL

01:23

Мужчина и женщина. Как создать себя заново в отношениях

«Любовь не надо искать
Так же, как себя невозможно найти, а можно только создать, так и с отношениями. Любовь невозможно найти, но можно создать себя (именно себя, а не другого человека) и открыться (!) для отношений. Стать той дверью, через которую серьезное взаимное чувство войдет в твою душу.

Быть открытым для отношений и искать их – диаметрально противоположные истории.

В первом случае человек в ладах с собой и с миром. Он готов делиться этим состоянием с близким человеком (это рождает магнетизм личности, который так манит противоположный пол), во втором же случае это чаще всего, довольно болезненная история на тему «отношения как спасение от собственного несчастья», которая ничем хорошим не заканчивается.

Если ты несчастлив – отношения тебя не спасут и не сделают счастливым на долгосрочную перспективу. Это будут лишь короткие вспышки радости, оставляющие после себя множество взаимных претензий и обид. Ваше внутреннее несчастье вылезет наружу значительно раньше, чем кажется и начнет контролировать жизнь. Можно сменить партнёра, и, вероятно, это будет правильным решением, но сути такой шаг не вылечит. Если вы – несчастны, то вы будете несчастны и в отношениях.

Единственный путь в этом вопросе – перестать перекладывать бремя вашей радости на плечи близких людей и сделать себя счастливым самостоятельно. Разобрать под завалами страхов и предрассудков собственный внутренний стержень и, наконец-то, его отмыть – он может блестеть сам по себе. Такова его суть».

Подробнее здесь: re-self.ru/muzhchina-i-zhenshhina-kak-sozdat-se...

Вопрос: ?

1. !	1	(100%)



Всего:	1

@темы: Работа над собой, Психотерапия, Психология общения, Помоги себе сам

URL

суббота, 11 июля 2015

23:57

Удивительно талантливый ребёнок!

@темы: Потыренное

URL

22:00

Один литр слёз

Начала смотреть "Один литр слёз" (One Litre of Tears, Ichi Rittoru no Namida). Начала с сериала, потом, возможно, посмотрю и полнометражку. Это уже вторая дорама в моей жизни - и, в принципе, мне нравится.

«Ая Икэути — на первый взгляд простая пятнадцатилетняя японская школьница, таких миллионы. У девушки много планов на будущее. Семья Икэути владеет магазинчиком тофу. Девушка поступает в престижную школу, находит новых друзей.
Мама Аи начинает замечать, что дочка часто падает, роняет вещи, её ходьба становится нетвердой и нерешительной. После обследования родители узнают страшную новость — Ая больна редкой болезнью: спиноцеребеллярной дегенерацией. Это неизлечимая болезнь. Больным ею становится трудно ходить, трудно говорить, трудно есть и даже дышать. В конечном итоге спиноцеребеллярная дегенерация приводит к параличу и смерти. Родители не решаются сообщить дочери о её диагнозе, но вскоре она сама обо всем догадывается.
Ае пришлось отказаться от столь привычных и любимых занятий: спорта, учёбы в любимой школе, прогулкам. Теперь она начинает всеми силами хвататься за жизнь… Мучительные реабилитационные дни, осознание своей беспомощности очень давят на девушку, но она не сдается и продолжает бороться».

@темы: Фильмы

URL