«Болезнь - это сбой ритма» (Авиценна).
Действительно, я чувствую, что заболеваю оттого, что живу не в своём ритме. Мне жизненно необходимо личное время, когда я могу побыть наедине с собой, дать себе на осмысление и переваривание столько времени, сколько реально необходимо, а не сколько я могу себе позволить. Делать любое дело столько, сколько мне нужно, чтобы получить моральное удовлетворение, а не заканчивать его в определённый срок только потому, что уже нужно бежать дальше. Банально давать себе время на то, чтобы нормально проснуться и включиться (благо сейчас график работы позволяет), а вечером - чтобы настроиться на сон (а вот с этим сложнее...)
И ещё про тему внутреннего диалога: «Люди, которые делают что-либо неправильно (а особенно те, кто делает мне больно), являются злыми, и их нужно обвинять и наказывать». Очень знакомо, и я даже наблюдала эту жажду наказания. Стратегия, конечно, ошибочная: детское, мифологическое представление, что если я сделаю больно другому, то моя собственная боль уйдёт. Хотя это не так: боль уменьшается только в эмоциональном эмпатическом контакте, но никак не в акте мести.
И подумалось, что такая тема очень перекликается с другой: «Я должен нравиться людям и делать так, чтобы меня любили». То есть тот самый случай, когда "агрессор" и "жертва" находят друг друга. Ведь если человеку неважно, что думают о нём другие, если они не близкие и значимые, то ему безразлично, обвиняют его или нет. А вот если надо нравиться всем... вот тут уже простор для чужих заблуждений, которые ты таким образом пускаешь на свою территорию.