суббота, 16 июня 2018
01:19

«Мы часто думаем, что невозможность заснуть связана с физическими проблемами: с болью, приемом кофеина или всплеском инсулина в крови. Но реальность такова, что бессонница обычно является следствием блуждающего разума. Беспокойство и тревожность являются вашими самыми заклятыми врагами, когда дело доходит до улучшения качества ночного отдыха. И только когда вам удастся справиться со своими негативными переживаниями, вы сможете устранить проблемы, связанные со сном».

«Люди, которые позволяют себе выпить пару бокалов вина, знают, что даже от незначительной дозы алкоголя клонит ко сну. И хотя заманчиво сделать алкоголь аналогом снотворного, но эта идея принесет больше хлопот. Все спиртные напитки являются депрессантами и непосредственно затрагивают функции мозга. Они сокращают продолжительность REM-фазы, затрудняют способность видеть сны и заставляют вас просыпаться среди ночи».

Отсюда: fb.ru/post/sleep/2018/5/28/25391

@темы: Физиология

URL
пятница, 15 июня 2018
04:27

Из найденного

«Для незрелой позиции любовь означает иметь то, что я хочу. Вы хотите, чтобы муж вас любил, жалел, был с вами. При этом ваши поступки не влияли бы на его чувства и чувства к вам. Это состояние называется потребностью в безусловном принятии. Она характерна для детской позиции.

Взрослые отношения подразумевают ответственность не только за ваше благополучие и эмоции, но и за развитие отношений. Необходимо понимание вашего вклада в отношения, ваших обязанностей по их сохранению и развитию. Понимание и принятие ситуации — законные проявления взрослой позиции».

Отсюда: lady.tut.by/news/relationship/595553.html

@темы: Психология общения, Психология

URL
04:15

"Не думайте, что знаете, как выглядит насильник".

Психолог о том, почему "хорошие парни" часто опасны.

«Когда речь заходит о насилии — как о физическом, так и о куда менее обсуждаемом вербальном и эмоциональном, — нам хочется, чтобы наши стереотипы о том, как должен выглядеть насильник, помогали моментально его распознать. Мы хотим, чтобы негодяй выглядел и действовал как негодяй, а не как приятный, хорошо образованный и уважаемый человек в дорогом костюме.

Нам бы хотелось, чтобы внутренняя токсичность матери, которая унижает и обижает своих детей, заставляя их чувствовать себя ничтожествами, была заметна и снаружи. А не как это обычно бывает: мы видим ее улыбчивой женщиной, в модной одежде и с самым ухоженным садиком в городе.

Нам бы хотелось, чтобы плохие парни и девчонки выглядели как настоящие злодеи, и когда оказывается, что это не так… Что же мы делаем?

Мы не доверяем жертве. Мы требуем фотографий, доказательств, подробных описаний, потому что мы хотим увидеть «плохое поведение» во всей его красе, а это невозможно. Мы хотим, чтобы дом, в котором было насилие, выглядел ужасно и отвратительно, таким, каким его рисует наше воображение, потому что декор, стильная мебель и вазы с живыми цветами в нашем понимании опровергают случившееся насилие».

«Я слышала много историй от взрослых женщин, которые подвергались насилию со стороны матерей. И надо отметить, их матери очень внимательно следили за тем, как они выглядят в глазах общества. Их публичный имидж позволял им отрицать (а другим — не замечать), что они творят со своим ребенком за закрытыми дверьми своего дома. Красивый фасад выполняет и еще одну функцию: он заставляет ребенка молчать, ведь кто поверит его словам?»

@темы: Насилие, Психология

URL
четверг, 14 июня 2018
02:57

«Воспринимай любую ситуацию как материал для творчества и делай из любого материала конфету!» (Лисси Мусса)

@темы: Цитаты

URL
среда, 13 июня 2018
02:16

[Йожык'и] и прочие неземные существа

Возникла вот тут дискуссия о причинах детской безграмотности. И вот что я как педагог думаю о "развивающей" системе Эльконина.

Безграмотность детей при обучение фонематическим методом - это косяк именно системы обучения! Будь учитель хоть золотой, но если детей с первого класса учат читать транскрипцию - плакала их зрительная память горючими слезами...

Ну вот какой ребёнок сможет нормально заниматься по таким учебникам?



Отвечу: только тот, кто задолго до школы уже научился бегло читать и чья зрительная память уже надёжно зафиксировала образ слова. Собственно, изначально программа и была рассчитана именно на таких детей: которые шли в школу, уже умея читать и писать (хотя бы печатными буквами), и которым на уроках по традиционной системе было бы просто скучно. Но сейчас ситуация изменилась, дети с малых лет привыкли усваивать информацию в виде видеоряда с планшета, навык чтения очень слаб. Ситуация изменилась - но вместо того чтобы изменить программу, стали детей подтягивать до программы, которая изначально для таких как они и не предназначалась вовсе.

Вот хорошее видео на эту тему:



И в текстовом виде та же мысль: uti-puti.com.ua/view_articles.php?id=22

«Педагоги, логопеды, психологи убеждают родителей, что грамотное письмо невозможно, если до школы не сформировать у ребенка фонематический слух. И приводят в подтверждение своих слов неграмотность современных школьников.

Однако любой педагог, логопед, психолог может прийти в школу, где обучаются глухонемые дети. (Я в такой школе работала 4 года.) У глухонемых детей вообще нет никакого слуха, не только фонематического, тем не менее, большинство из них пишет грамотно. Работают они по учебникам общеобразовательных школ, читают и вполне понимают, что в них написано. Следовательно, без фонематического слуха вполне можно обойтись и при обучении чтению, и при обучении грамотному письму. Естественно, глухонемых детей учат зрительным, буквенным методом и достигают с его помощью высоких положительных результатов».

@темы: Образование, Педагогика, Я фигею, дорогая редакция, Великий-и-Могучий

URL
воскресенье, 10 июня 2018
18:19

09.06.2018 в 18:58
Пишет  Эллеонор:

Почему нельзя "прекратить" отношения?
Интересное свойство отношений в том, что они не заканчиваются с "разрывом".

Мы привыкли считать завершением отношений прекращение контактов между людьми, но на самом деле это не совсем верно.
⠀
Отношения - это больше, чем совместное проживание, разговоры или обоюдные поездки куда-то. Отношения - это, прежде всего, чувства, мысли, направленность друг на друга, ожидания, чаяния и обращенные друг к другу эмоции.
⠀
Даже если люди "завершили отношения", читай - прекратили общаться и вести себя определенным образом (соприкасаться, делиться, жить вместе), они все равно продолжают отношения, просто уже в другом качестве.

Они до сих пор связаны, до сих пор зацеплены друг за друга, потому что думают друг о друге, могут проживать разочарование, боль, хотеть поговорить, отомстить, взглянуть в "его наглые глаза и высказать всё". И это тоже отношения. Просто иного формата.
⠀
Мы привыкли называть отношениями определенные формы общения - поддержание контактов, обмен мнениями, но забываем, что отношения прежде всего - в чувствах и голове. И поэтому, даже если с кем-то вы расстались много лет назад, но мысли о нем явны, а чувства при воспоминании - остры, вы все еще в отношениях, просто вопрос - в каких. И на благо ли это вам.
⠀
И чтобы на самом деле "прекратить отношения" мало отдалиться друг от друга физически. Нужно еще и отпустить душой. Пережить разочарование, крушение надежд, отпустить обиды. И когда образ этого человека в голове станет просто серой дымкой, а в душе останется только легкость и благодарность - тогда можно сказать, что отношения закончились. Или перешли на новый уровень, как посмотреть.)

URL записи

@темы: Психология общения, Психология

URL
пятница, 08 июня 2018
13:52

Не пойми что творится с "Хромом"! Ни одну вкладку не открывает! Приходится через так не любимую мной "Оперу"...
Никто не знает, что это за глюк и что с ним делать?



@темы: Техническое

URL
01:32

Совсем забыла!

Приехали же часики семейства волчьих! А я отфотала, замоталась - и забыла выложить фотки...
Собственно, здесь только лицевая сторона отличается.





@темы: Маленькие радости, Фото

URL
четверг, 07 июня 2018
23:50

Перестаньте быть проблемой для других, и ваше одиночество закончится

Ну, допустим, в жизни не всё так однозначно, как в статье написано. Но вот несколько мест, с которыми я полностью согласна:

«Что-то исправить и изменить в своей жизни может только тот, кто видит причины в себе. И как правило, когда мы сами начинаем меняться, наши отношения с окружающими сдвигаются с мертвой точки».

«Большинству из нас хочется порой, чтобы нас не просто любили, а заботились бы, как о детях, носили на руках. Но даже такой самоотверженный друг не сможет стать для нас тем, кем является мать для младенца. А тем более Тем, Кто, по слову Писания, заботится о нас несравненно больше, чем мать (см.: Ис. 49: 15). И чем большей близости и заботы ожидает человек от друзей, тем больнее ему будет видеть их неспособность к такому подвигу, тем острее будет он чувствовать себя одиноким.

Если человек не смог нам помочь, не явился вовремя, чтобы нас утешить, не нашел в себе сил, чтобы нас в чем-то понять и принять, это не означает, что он нас предал.

Ему самому могло быть трудно в этот момент, он сам мог нуждаться в помощи, мучиться какими-то своими проблемами и страстями. Мера дружбы — человеческая мера, и если мы будем это понимать, это убережет нас от многих разочарований. Вообще, удивительная вещь: чем смиреннее человек, тем менее он бывает одинок, ведь большинство людей страдает от того, что их, по их мнению, любят недостаточно».

«Решившись любить, стать любящим, важно не забывать: наша любовь к человеку заключается в том, чтобы сделать для него не то, что мы хотим, а что хочет он.

И если этот человек не хочет нашего присутствия в своей жизни, наша любовь к нему должна выразиться в том, что мы его оставляем в покое и не навязываем себя ни под каким предлогом».

«Конечно, если речь идет о супруге, о других близких и родных людях, порой бывает нужно уступить. Ты куда-то идешь в выходные, куда сам не хочешь, а хочет другой — идешь ради него. Он на чем-то в быту настаивает — и ты не споришь, а делаешь это ради него, чтобы он не расстраивался. Но это — люди близкие, с которыми у нас есть что-то общее и очень для обоих важное, которые нас понимают.

А если мы постоянно делаем то, что хочет другой, и только на этих условиях наши отношения продолжаются, то это не дружба и тем более не отношения будущих супругов».

«Очень важно время от времени себя спрашивать: «А мне самому было бы хорошо, если бы рядом со мной был такой человек, как я?» И помнить: на самом деле люди всегда ищут тех, с кем хорошо. Тех, от кого могут почерпнуть утешение, радость, помощь. Если ты становишься таким, то и люди придут, и будут рядом. Обязательно.

К чему я об этом говорю? К тому, что когда человек испытывает одиночество там, где его не должно было быть, Господь непременно посылает людей, которые становятся для него родными и близкими, хотя к тому вроде и нет оснований.

И нужно уметь это разглядеть, не отвращаться, когда ты хотел в своей жизни одного, у тебя это не получилось, но тебе взамен дают другое.

Если ты способен это другое принять как дар и благодарить Бога, ты уже не будешь так нуждаться в том, чего ты лишился».

@темы: Религия, Психология общения

URL
23:32

Небольшое техническое лаподелие

Давно собиралась сделать место для хранения катушек. Сегодня наконец-то собралась.



А у меня в комнате навернулся верхний свет. Что-то подозрительно часто стали перегорать светодиодные лампочки - менять замучилась (благо что по гарантии). Сегодня сняла светильник, а там... Жуть в общем. Надо всю начинку менять полностью. А для начала - найти патроны нужного "калибра" (звучит зловеще, я знаю!) Вот думаю: то ли заняться, то ли подождать две недели и перепоручить хозяину? Но с одной настольной лампой да "рыбьим" светом неудобно жутко.

@темы: Просто жизнь, Лаподелие

URL
среда, 06 июня 2018
17:21

Рецепт семейного счастья (дорого, с гарантией!)

«Примеры карикатурные и ни один из них не придуман. Впрочем, бывает и хлеще. До сих пор помню, как одна новобрачная, захлёбываясь счастливым смехом, рассказывала коллегам, как строит “своего” - отселила спать на диван, пообещала выбросить с балкона не слишком ценный подарок. Коллеги женского пола демонстрировали солидарность - да, всё правильно, с ними так и надо. И кажется, не одна из них не догадывалась, что человек, с которым ты живёшь, априори достоин уважения. Не за особые заслуги, а по умолчанию.

Вы мне скажете, что в этих историях просто нет любви. А я настаиваю, что любовь вторична. Сперва формируется способность видеть в другом равного себе, а уже потом приходят чувства. Не ты и все остальные - тупые блондинки, нарцы, абьюзеры, а ты и прочие люди. Столь же люди, сколько и ты сам».

«Тебе до смерти хочется одёрнуть, научить, ткнуть пальцем, да и поводов, прямо говоря, немало. Спасает только напоминание: ты не лучше. Ты столь же неудобен. Два сапога пара.

И всё равно ты:
- признаёшь чужой вкус, даже если он в пику твоему;
- отзываешься за глаза хорошо или никак;
- терпишь, когда зубную пасту выдавливают из начала тюбика;
- смиряешься с несовпадениями в режиме дня;
- понимаешь, что выходные хочется проводить совсем по-разному и это нормально;
- радуешься, когда удаётся договориться;
- не требуешь работать на тебя - жилеткой, антидепрессантом, боксёрской грушей;
- даёшь больше пространства, когда это необходимо;
- вообще не критикуешь;
- вообще не упрекаешь;
- вообще не заставляешь оправдываться.

И вот тогда наступают чудеса».

@темы: Психология общения, Психология

URL
понедельник, 04 июня 2018
16:39

Между нами, девочками,

или К вопросу о нижнем белье

Пишет  вотЪ:
03.06.2018 в 15:01


теория про объем под грудью и размер чашки, почему не работают "сестринские" размеры agizatullina.livejournal.com/3198.html
общий гайд rikki-t-tavi.livejournal.com/552505.html
инструкция по братабейс, как определить свой размер agizatullina.livejournal.com/2780.html
инструкция по сайту, который помогает найти именно модели бюстиков. не оч применимо - через инет заказывать не лучшая идея, но тоже полезно agizatullina.livejournal.com/2999.html
и еще общее wardrobe-rehab.livejournal.com/159492.html

URL комментария

Это мне тут счастье привалило - урвала наконец-то свой размер, да ещё и разных цветов!

@темы: Между нами, девочками, Ссылки

URL
02:50

17.12.2017 в 18:16
Пишет  silver bird:

Притча.
Когда Ученику было совсем мало лет, он спросил Учителя:
- Почему мои родители пренебрежительно относятся к моим увлечениям и своим поведением дают понять, что все это чушь и глупости?
- Видишь ли, - отвечал Учитель, - твои родители заботятся о твоем благосостоянии и здоровье, очень устают, им не до увлечений. Когда тебе будет столько лет, сколько им, ты это поймешь.
Прошло почти тридцать лет, Ученик регулярно расшибался об стену на пути заботы о материальном благополоучии и здоровье своих детей, однако разделял большинство их увлечений, а к тем, что не разделял, относился с уважением.
Так что ни хрена он не понял.
Бывают же такие тупые ученики.

URL записи

@темы: Притчи

URL
воскресенье, 03 июня 2018
02:41



@темы: Цитаты

URL
пятница, 01 июня 2018
04:08

Лошадиный день

Приехали вторые часики! Тоже с лошадью, но на этот раз немного другие и под бронзу.





А Анна мне тоже лошадь подарила! Лошадь-колокольчик ручной работы! В общем, я вся в лошадях!

А ещё 31 мая - день психотерапевта. С чем я всех причастных и поздравляю!

Из грустного - сдохла флеш-карта на фотике. Отломался небольшой кусочек пластмассы с угла - и этого оказалось достаточно, чтобы карта читалась на компе, а фотик её не видел. А у меня все сейчас "микро", с адептерами - тоже не работают.

Нашла старую, там 512 Мб всего, но мне пока хватает. А вообще надо новую покупать. Я постоянно боюсь, что что-то случится с фотоархивом, поэтому и в комп перекидываю, и в фотике не удаляю (да ещё и резервные копии делаю регулярно).

Эту карту уже боюсь вытаскивать. Подобрала провод для фотика, скидываю теперь так.

P. S. Комменты к предыдущим записям вижу, всем отвечу, как только разгребусь с работой и учёбой.

URL
среда, 30 мая 2018
13:48

Мальчик может родиться с женскими гениталиями, а девочка стать мальчиком. И всё это из-за биологии

Физиолог Антон Захаров — о том, что такое интерсексуальность и что с ней делать.

Статья хороша не только подробным разбором причин интерсексуальности, но и тем, что затрагивает, на мой взгляд, очень важный вопрос: что такое норма? На днях попробую написать об этом более подробно.

@темы: Физиология

URL
вторник, 29 мая 2018
21:53

Я устала.
Чудовищно устала.

Весь последний учебный год я жила с мыслью: дожить бы до лета. Чтобы была работа, чтобы не пришлось съезжать с квартиры. Чтобы до лета - и наконец-то хоть немного отдохнуть! (В моём случае это означает "не упахиваться до потери сознательности, а работать по 3-4 часа в день".)

Ну вот, лето почти пришло. Работа есть. Но браться за неё нет никаких сил. Еле-еле вычитала третью главу - и это с апреля!
На занятия ползаю еле-еле. Засыпаю на ходу. Плюс (точнее жирный минус) контингент такой, что у меня налицо эмоциональное выгорание. Я больше не хочу так работать. Когда никому, кроме меня, результат не нужен. Когда мне платят деньги - и этим самым "умывают руки": мол, мы честно старались что-то изменить. Но при этом больше не делают ничего - ни родители, ни дети.

Сегодня было последнее занятие с мальчиком. В этом году ему в школу. До зрелости мозговых структур - как до Луны пешком (простите за каламбур). Мама настаивает: в школу уже записали, с учителем договорились... Ну и подсчитали, что если он пойдёт в школу сейчас, то когда окончит, если не поступит в институт сразу, у него будет целый год до армии, чтобы попытаться поступить ещё раз (какой институт?! С неготовностью к школе его ждёт неуспеваемость с первого же класса, а затем - ПТУ после девятого максимум). "Мы будем заниматься с вами! Чтобы вы ему и руку поставили, и помогли с освоением программы!" А я не хочу с ним заниматься. Хотя бы потому, что школа для ребёнка в его состоянии - это и так очень большая нагрузка, высидеть бы 4 урока... А тут ещё дополнительные занятия! Это издевательство над ребёнком. И я в этом издевательстве участвовать не хочу. Но мама уже всё решила.

И печально, что таких детей сейчас - подавляющее большинство! Детей, которым нужна помощь - и которым "помогают" так, как решила мама, а не как действительно требуется самому ребёнку!

Я устала быть гласом вопиющего в пустыне.

@темы: Странности моего бытия, Просто жизнь, Начальная школа

URL
понедельник, 28 мая 2018
22:02

Видимо, от Невзорова мне не уйти...

Потому что он в последнее время - вокруг! Начиная с психологического семинара и заканчивая совершенно потрясающим фанфиком, который мне подкинули на редактирование.

Текст действительно чудесен (несмотря на слэшную идею - хотя по сюжету всё вполне себе целомудренно). Первый раз встречаю фанфик про реального человека (хотя я такое вообще практически не читаю), где настолько точно и метко был бы словлен характер! Я понимаю, конечно, что до реального Глебыча там как до Луны пешком - ну так мы любого публичного человека воспринимаем только с той стороны, с которой он хочет себя показать, а об остальном можем только догадываться.

Но "херр Невзоров" и ушедший с головой в XIX век Понасенков... ещё одно подтверждение моей теории о том, что нам нравятся книги, которые перекликаются с нашей собственной жизнью.

 Мира Эванс, Вы сделали мой вечер! :hlop:

@темы: Книги

URL
15:28

Осознайте, что вы боитесь воспитывать по-новому

Помимо собственно воспитания - очень интересная информация о работе мозга:

читать дальше Один из выводов ученых: наш мозг не терпит неопределенности, а поэтому сталкиваясь с непонятными фактами, придумывает объяснения».

@темы: Психология личности

URL
суббота, 26 мая 2018
17:41

Пока не смотрела ни один, но сегодня вечером начну

4 действительно тяжелых фильма, которые помогут лучше понять своих детей

Психолог Дарья Сорокина рассказывает о драмах, которые западают в душу. Все они о непростых отношениях родителей и детей. Каждый фильм — это история жизни нежеланного ребёнка.

«Мне хотелось прекратить смотреть каждый из этих фильмов. Случалось так, что на один просмотр приходилось несколько эмоциональных порывов. Иногда было мерзко. Иногда горько и тяжело. В каких-то моментах меня не покидала тоска, а в каких-то — возмущение. Каждый из этих фильмов — не мультик «Головоломка», смотреть который волнительно, но всё-таки приятно. Несмотря на чувства, которые вполне справедливо могут возникнуть во время просмотра этих картин, я рекомендую настроиться и взглянуть. Если, конечно, вы этого ещё не сделали».

1. «Нелюбовь» Андрея Звягинцева

читать дальше

2. «Пойми меня, если сможешь» Азии Ардженто

читать дальше

3. «Что-то не так с Кевином» Линн Рэмси

читать дальше

4. «Блеск» Скотта Хикса

читать дальше

@темы: Фильмы

URL