Статья из
блога Александра Некрасова "Свободный минималист".
читать дальшеДумаю, каждому приходится сталкиваться с тем, что его ожидания не оправдываются. Действительность оказывается совсем не такой, какой ты ее ждешь.
Возможно, у кого-то такое было в каком-то путешествии. Планируя поездку в совершенно новое для себя место — особенно, если это долгожданный отпуск, ты нарисовал в своем уме красивую картинку. Идеальную картинку. Воображение-то у нас развито достаточно хорошо, кто бы что ни говорил. Шикарный отель. Фантастическая природа, как с картинки. Сказка в общем.
Прибываешь на место, но оно оказывается не таким, каким ты его ожидал увидеть. Все замечательно, но картинка в голове не совпала с реальностью. В итоге — разочарование! Отпуск может даже не принести желаемого удовольствия. Съездил раз, другой. Одно место, другое. Вроде бы все понравилось, но какого-то ВАУ нет. Не можешь понять, почему коллеги по работе и знакомые приезжают, переполненные восторгом.
Но самое смешное, и одновременно грустное — если задуматься: а что может вызвать это самое ВАУ, чего ты ожидал? Ответ вряд ли найдется. Были ожидания чего-то красивого и сказочного. Какая-то картинка, нарисованная воображением. И ничего конкретного.
В отношении людей, особенно тех, которых мы знаем достаточно хорошо (как мы считаем), у нас есть определенные ожидания. Мы имеем некоторое представление об их характере, привычках, занятиях, реакциях на те или иные события. Причем мы редко готовы принять тот факт, что человек мог измениться. Кроме того у нас есть представление относительно того, что должны или не должны делать другие люди. Иными словами, у нас есть какие-то ожидания относительно других людей.
Когда люди ведут себя иначе, чем мы представляли себе — не соответствуют нашим ожиданиям — мы можем чувствовать обиду, разочарование, раздражение. Но ведь люди-то не должны себя вести так, как вы считаете нужным!
Наши ожидания относительно мира и других людей — это заблуждения! Иметь их — большая ошибка. Несовпадение реальности и ожиданий часто могут приводить к негативным эмоциям.
Как уберечься от совершения этой ошибки? Для начала стоит понять, признать и принять тот факт, что ни один человек не должен соответствовать вашим ожиданиям! И уж тем более оправдывать ваши ожидания лишь потому, что это хочется вам. Ведь ему может хотеться совсем другого.
Следует принять и мир таким, какой он есть. И научиться получать удовольствие от него.
Собираетесь в отпуск? Не стройте сказочных ожиданий, от отпуска, отеля, города. Просто имейте намерение отлично отдохнуть. И как бы ни сложились обстоятельства — получайте удовольствие от процесса.
Поступайте как с погодой. Представьте, что сегодня ваш день рождения. Вы хотите провести его наилучшим образом. Ваше намерение — хорошенько повеселиться. Встаете утром, выглядываете в окно. Ярко светит солнце. Ура! Мы с друзьями едем на природу. Или другой вариант: смотрите в окно — льет дождь. Ура! Мы с друзьями идем в развлекательный центр.
Принимаем погоду во внимание, и действуем в соответствии с намерением. Если бы мы очень сильно ждали солнце, а с утра пошел дождь — настроение могло бы быть испорчено, а с ним и праздник.
Забудь про ожидания. Понимай, чего хочешь. Имей четкое намерение получить желаемое.
А еще — принимай мир таким, какой он есть.
@темы:
Психология,
Репост
-
-
03.05.2013 в 09:33-
-
03.05.2013 в 12:16